Giải pháp giảm cân là trong tay của bạn. (Nguồn hình ảnh: iStock)

Một nghiên cứu được trình bày tại một đại hội của Hiệp hội Dịch tễ học, Phòng ngừa, Dinh dưỡng, Hoạt động Thể chất và Chuyển hóa Hoa Kỳ cho thấy rằng làm lạnh lòng bàn tay có thể giúp phụ nữ béo phì đạt được kết quả tốt hơn khi tập thể dục.

Đối với nghiên cứu, một mảnh thể thao đắt tiền hơn đã được sử dụng, nhưng theo các nhà khoa học, kết quả tương tự có thể thu được với một chai nước đá. Thử nghiệm được thực hiện bằng cách giữ cho các mạch máu động mạch mở để hỗ trợ làm mát tốt hơn.

Kết hợp với một loạt các bài tập được thiết kế để hoạt động với 80% nhịp tim trong 45 phút mỗi ngày, các tình nguyện viên đã cải thiện điểm đi bộ của họ lên đến năm phút và mất trung bình 3 inch ở thắt lưng. Theo bác sĩ Satcy Sims, tác giả của nghiên cứu, làm mát sẽ giúp phụ nữ bớt ra mồ hôi và mệt mỏi.