Lợi ích của việc uống nước dừa sớm

Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên có giá trị nhất về mặt hydrat hóa - bên cạnh đó là một niềm vui. Điều tốt là đồ uống không chỉ để làm dịu cơn khát và vì vậy chúng ta có thể chụp những bức ảnh tuyệt vời bên bờ biển.

Một trong những thành phần đảm bảo hoạt động tốt của nước dừa trong cơ thể chúng ta là kali, đây là chất điện giải, trong số những thứ khác, giúp chúng ta điều hòa nhịp tim, loại bỏ các mảnh vụn của tế bào và làm cho cơ thể chúng ta hoạt động tốt.

Mỗi người trưởng thành khỏe mạnh cần trung bình 3, 510 miligam kali mỗi ngày, nhưng nhiều người vẫn bị thiếu hụt kali, đây là một vấn đề khủng khiếp về mặt hydrat hóa tế bào.

Yêu cầu tốt

Đây là lý do tại sao nước dừa là một cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề, vì một ly thức uống thơm ngon này có 600 mg chất, thậm chí đánh bại chuối, đó là loại trái cây chúng ta thường liên quan đến kali - một quả chuối. lớn có 500 mg thành phần này.

Chính vì yếu tố hydrat hóa cao của nó mà nhiều người dùng đến nước dừa sau một đêm uống rượu - hãy nhớ rằng rượu khiến chúng ta bị mất nước. Vì nó có 95% nước trong thành phần của nó, nước dừa cũng là một cách lành mạnh để bắt đầu ngày mới, ngay cả khi bạn không làm đầy mặt vào đêm hôm trước.

Theo Chris Cuvelier, trong một tuyên bố được đăng trên tờ Health, "Hydrating superfruits như dừa giúp duy trì sự tập trung tinh thần, cân bằng mức độ ph của bạn, ổn định nhiệt độ cơ thể và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết."

Vì nó có độ axit thấp, nên uống khi bụng đói - điều ngược lại không thể nói về nước ép cam và cà phê. Nếu bạn không thực sự thích hương vị của thức uống, bạn có thể thử đánh nước dừa với một số loại trái cây khác và do đó tiêu thụ một lựa chọn bữa sáng tốt cho sức khỏe, giúp bạn có một tinh thần tốt trong suốt quá trình ngày Vì vậy, bạn đã khát?