Não cực khoái: nó là gì và làm thế nào để có

Bạn đang ngồi trên giường với đôi chân nhét dưới chân bạn vào một buổi chiều mùa thu, trong khi một cơn mưa lớn rơi bên ngoài. Trong tai nghe khử tiếng ồn, bạn nghe thấy âm thanh của một người phụ nữ nhẹ nhàng thổi vào tai mình. Cô thì thầm, thở ra một cách thân mật khi cô chuyển từ bên này sang bên kia, gây ra một cơn rùng mình chạy từ đỉnh đầu đến các nếp gấp của cột sống.

Nếu mô tả ở trên gây cho bạn cảm giác quen thuộc, thì xin chúc mừng, bạn là một trong những người may mắn của Phản ứng cảm giác kinh tuyến tự trị (ASMR). Cái tên phức tạp đề cập đến một cảm giác tò mò và ngứa ran, được biết đến ở một số góc của internet là cực khoái não.

Từ đầu đến chân

Những người bị ảnh hưởng bởi ASMR thường có những cảm giác khác nhau, điều này làm cho mô tả của họ trở nên phức tạp. Trong một số trường hợp, các kích thích khác nhau có thể gây ra phản ứng của khoái cảm thể xác mãnh liệt, trong khi đối với những người khác, phản ứng của cơ thể bạn lại chuyển sang trạng thái thư giãn và hạnh phúc gần như thôi miên - và một số chỉ đơn giản là không cảm thấy gì.

Tuy nhiên, một trong những phản ứng phổ biến nhất dường như liên quan đến cảm giác ngứa ran bên trong và trên đỉnh đầu có thể kéo dài xuống cổ và thậm chí vào cánh tay và chân. Những người đam mê chủ đề lập luận rằng có một sự khác biệt rõ ràng giữa ASMR và frisson - vì các loại creep và crackles có thể được tạo ra bởi một bản nhạc xuất sắc được gọi.

Mặc dù lời thì thầm là một trong những tác nhân chính, bất cứ điều gì giữa âm thanh mà một cây bút tạo ra khi ai đó vẽ lên một tờ giấy và một lời nói đơn điệu và nhịp nhàng có thể gây ra một tình tiết, thay đổi từ người này sang người khác. Và nó không chỉ là kích thích âm thanh có thể làm cho nổi da gà nổi lên.

Điều gì giữ bạn trên?

Đối với một số người, cảm giác ai đó chỉ tập trung vào bạn - chẳng hạn như khi bác sĩ nhãn khoa kiểm tra mắt hoặc thợ làm tóc cắt khóa của bạn - cũng hoạt động. Có ai đó nhẹ nhàng vạch những đường trên lưng hoặc vuốt tóc là một nguyên nhân có thể khác cho cảm giác quen thuộc.

Ngay cả với rất nhiều khả năng, cũng có những người chỉ đơn giản là không cảm thấy gì. Để tìm hiểu xem đây có phải là trường hợp của bạn hay không, cách duy nhất là tự kiểm tra nó. Mặc dù không có mẫu nào phù hợp với tất cả mọi người, nhưng có một vài chủ đề tái diễn trong các báo cáo về tập ASMR:

• Giọng nói nhẹ nhàng và êm dịu;
• Thì thầm rất gần với micro hoặc tai;
• Giọng nói cân bằng, có kiểm soát;
• Giọng nước ngoài trong ngôn ngữ mẹ đẻ của bạn;
• Tiếng ồn làm bằng miệng, như nứt môi;
• Chăm sóc cá nhân độc quyền, chẳng hạn như nhận cắt tóc, trang điểm, hoặc kiểm tra y tế;
• Xem việc thực hiện thủ công chính xác;
• Ánh sáng, âm thanh nhịp lặp đi lặp lại trong các vật liệu khác nhau;
• Tiếng ồn nhẹ từ vật liệu cạo hoặc nhấp chuột liên tiếp;
• Xử lý cẩn thận các đồ vật quý giá;
• Tiếng ồn trắng, tiếng ồn như tiếng hum thấp hoặc tiếng mưa.

Trong khi một kích thích nhất định có thể cực kỳ dễ chịu cho một người, nó có thể hoàn toàn cắt đứt cảm giác cho người khác. Ngoài ra, dường như có thể phát triển khả năng miễn dịch với ASMR, đặc biệt là khi có sự tiếp xúc quá mức với các yếu tố kích hoạt. Để lấy lại hiệu quả, bạn cần tránh xa thực hành một lúc.

Phá biển mới

Mặc dù hiện tượng này có một cái tên phức tạp, có rất ít nghiên cứu khoa học về chủ đề này. Thuật ngữ ASMR được đặt ra bởi Jenn Allen, một cư dân thành phố New York, làm việc trong ngành chăm sóc sức khỏe. Cô thành lập Viện nghiên cứu ASMR, một tổ chức không chính thức dựa vào các tình nguyện viên để hỗ trợ phân tích khoa học thần kinh và tâm lý học cố gắng giải thích cảm giác.

Karissa Ann Burgess, một sinh viên chương trình tiến sĩ tâm lý học lâm sàng, là một phần của viện và chịu trách nhiệm nghiên cứu thực nghiệm và tổ chức dữ liệu thu được. Theo cô, nhóm vẫn chưa bắt đầu công việc có ý nghĩa hơn để tìm kiếm câu trả lời, nhưng có giả thuyết cho rằng các hormone như dopamine và serotonin có liên quan - ngoài oxytocin, liên quan đến các liên kết hình thành giữa con người.

Một số người tin rằng ASMR là một phản ứng còn sót lại từ thời thơ ấu của chúng ta, tiếng vang của sự chú ý cẩn thận của cha mẹ chúng ta và tác động thoải mái của giọng nói của người mẹ đối với em bé. Những người khác nghĩ rằng điều này có liên quan nhiều hơn đến một vấn đề tiến hóa xuất phát từ nguồn gốc của chúng ta là linh trưởng, một cái gì đó giống như một phần thưởng cảm giác cho việc chăm sóc các thành viên khác trong nhóm của chúng ta.

Khoa học thực sự

Mặc dù có nhiều giả thuyết, nhưng thực tế là ASMR không phải là chủ đề của nhiều nghiên cứu khoa học chuyên sâu. Theo giáo sư Tom Stafford, một chuyên gia về tâm lý học và khoa học nhận thức tại Đại học Sheffield, hiện tượng này thậm chí có thể là có thật, nhưng nó vốn đã khó nghiên cứu.

Trải nghiệm bên trong của [ASMR] là chủ đề của nhiều cuộc điều tra tâm lý, nhưng khi bạn có thứ gì đó như thế này mà bạn không thể nhìn thấy hoặc chạm vào, và điều đó không xảy ra với mọi người khác, nó rơi vào một điểm mù. Nó giống như hội chứng, vẫn còn là một huyền thoại trong nhiều năm cho đến những năm 1990, một cách để đo lường nó với sự tự tin đã được phát minh, ông nói.

Steven Novella, một nhà thần kinh học nổi tiếng tại Đại học Y Yale, tin rằng hiện tượng này là có thật và có thể có nhiều nguyên nhân thần kinh khác nhau, từ động học sinh học đến động lực tiến hóa. Có lẽ ASMR là một loại tấn công có thể gây ra cảm giác nóng và thường có các tác nhân tương tự. Hoặc nó có thể chỉ là một cách kích hoạt phản ứng khoái cảm, một thứ cơ bản được nhúng vào não của động vật có xương sống - với cả phản ứng hành vi tích cực và tiêu cực.

Xem cho chính mình

Đã được khoa học chứng minh hay không, thực tế là nhiều người cảm thấy và tin vào "cực khoái não". Đã có một cộng đồng vững chắc và đang phát triển của AS ASRRists trên YouTube và các trang khác (như liên kết này), tạo ra một lượng lớn tài liệu được nhắm mục tiêu cụ thể vào các trình kích hoạt khác nhau của người xem.

Một số tên nổi tiếng nhất trong khu vực, chẳng hạn như GentleWhispering, TheOneLillium và ASMRrequests, thực hiện những nỗ lực gần như hài hước để tạo ra bầu không khí phù hợp nhất cho mỗi video. Bởi vì chuyên môn hóa và trình diễn kiến ​​thức có thể là tác nhân gây ra hiện tượng này, không có gì lạ khi tìm thấy các bản ghi mà ở đó dễ thấy rằng nhà xuất bản phải thực hiện nghiên cứu và chuẩn bị dài.

Vì các video thường dễ dàng vượt qua mốc 40 phút, thời gian tham gia vào quá trình sản xuất của chúng là rõ ràng. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp người tạo bản ghi định kỳ biến mất khỏi YouTube vì sự quấy rối và tin nhắn đáng sợ từ người dùng.

Đuổi theo

Những lý do đằng sau việc lạm dụng rất dễ hiểu, chủ yếu là vì, đối với những người không cảm thấy ASMR, video có thể dễ dàng có vẻ hoàn toàn vô lý. Hãy tưởng tượng bạn bị người bạn troll của bạn bắt gặp khi đang xem đoạn ghi âm mà một người giả vờ vuốt tóc trong khi thì thầm nhẹ nhàng và bạn có manh mối về việc toàn bộ quá trình có thể xấu hổ như thế nào.

Ngoài ra, vì khái niệm thân mật có thể là một tác nhân rất mạnh mẽ, một số nhà sản xuất giỏi nhất là những cô gái hấp dẫn - và tất cả chúng ta đều biết rằng việc phơi bày khuôn mặt của bạn và phát triển các mối quan hệ trực tuyến kỳ lạ dựa trên cảm giác gần gũi giả tạo có thể cực kỳ nguy hiểm.

Xem một số video trong suốt bài viết và cố gắng tìm hiểu xem cơ thể bạn có phản ứng theo bất kỳ cách nào. Bạn có thoải mái hơn không? Bạn có nhận thấy bất kỳ cảm giác ngứa ran? Bạn có cảm thấy như một thằng ngốc hoàn toàn? Để lại ý kiến ​​của bạn trong các ý kiến.

* Được đăng lần đầu vào ngày 22/11/2013.

***

Bạn có biết bản tin Mega Curioso? Hàng tuần, chúng tôi sản xuất nội dung độc quyền cho những người yêu thích sự tò mò và kỳ quái lớn nhất của thế giới rộng lớn này! Đăng ký email của bạn và đừng bỏ lỡ cách này để giữ liên lạc!