Giấc ngủ có thể giúp giải quyết những vấn đề lớn

Có lẽ ai đó đã nói với bạn rằng ngủ khiến đầu óc bạn trở nên mát mẻ, làm cho vấn đề trở nên dễ giải quyết hơn. Nó chỉ ra rằng điều này đã được xác nhận bởi nghiên cứu nghiêm túc của các học giả Đại học Lancaster và được công bố trên tạp chí Bộ nhớ và nhận thức.

Theo nghiên cứu, giấc ngủ mang đến cho bạn một cái nhìn mới về một tình huống rắc rối. Bằng cách này, các quyết định lớn có thể được thực hiện dễ dàng hơn nhiều. Tuy nhiên, nap nap phục hồi này chỉ hoạt động với những câu hỏi khó - nghĩa là, không có ích gì khi ngủ để cố gắng giải quyết những điều rất đơn giản.

Và nghiên cứu như thế nào?

Để chứng minh lý thuyết này, các nhà nghiên cứu đã chọn một số nhóm người và chuyển các câu hỏi có mức độ khó khác nhau cho họ. Như dự kiến, những vấn đề phức tạp nhất không được giải quyết nhanh chóng.

Theo cách này, một nhóm ngủ trước khi phản ứng với các vấn đề phức tạp trong khi nhóm còn lại tiếp tục làm việc với họ hoặc chỉ nghỉ ngơi một lát. Những người thực sự ngủ có thể giải quyết các vấn đề khó khăn dễ dàng hơn nhiều so với những người khác.

Tuy nhiên, cải tiến này chỉ được tìm thấy trong các quyết định phức tạp hơn - đó là logic, sau tất cả, bạn không cần thời gian để giải quyết các tình huống không có vấn đề.

Nguồn: Springerlink