1 - Nó có thể cải thiện hiệu suất não của chúng ta.

(Pixabay / Master Thục)

Như bạn có thể biết, caffeine có tác dụng trực tiếp lên cơ thể, khiến chúng ta tỉnh táo hơn, và mức tiêu thụ vừa phải có thể giúp tăng sự tập trung và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học Barcelona, ​​Tây Ban Nha, phát hiện ra rằng khi chúng ta thêm một chút đường vào cà phê, sự kết hợp giữa glucose và caffeine có thể có tác dụng não mạnh mẽ hơn, cải thiện hiệu suất của nó.

2 - Nó có thể giúp những người bị huyết áp thấp

(Pixabay / Mike Kunz)

Ai chưa bao giờ bị chóng mặt vào những ngày rất nóng hoặc sau khi dành nhiều giờ mà không ăn uống đúng cách? Đối với một tách cà phê có thể là một loại thuốc thần thánh vào những thời điểm như vậy, vì caffeine có tác dụng tạm thời đối với các thụ thể liên quan đến việc kiểm soát huyết áp. Hãy nhớ rằng uống rượu không được khuyến khích cho những người bị nhịp tim nhanh hoặc bị tăng huyết áp.

3 - Nó có thể giúp giảm căng thẳng

(Pixabay / Elias Shariff Falla Mardini)

Một nghiên cứu của một nhóm các nhà nghiên cứu quốc tế cho thấy tiêu thụ cà phê tốt cho sức khỏe có thể giúp chúng ta giữ bình tĩnh trong các tình huống đáng lo ngại. Hiệu ứng dường như có liên quan đến hoạt động của caffeine trên một số thụ thể chịu trách nhiệm kích hoạt các phản ứng căng thẳng - mà ở người bao gồm thay đổi tâm trạng và trầm cảm.

4 - Nó có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm

(Pixabay / StockSnap)

Chúng tôi đã đề cập đến ảnh hưởng của tiêu thụ cà phê đối với trầm cảm trong mục trước, phải không? Chính xác hơn, các nghiên cứu cho thấy các thành phần khác nhau có trong thức uống - như axit chlorogen, nicotinic, quinolinic, tannic, pyrogallic và trigonelin - có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa ảnh hưởng đến nguy cơ phát sinh.

5 - Nó có thể kích thích giảm cân

(Bapt / Nick Karvounis)

Bạn đã nghe nói về leptin? Nó là một loại hoóc-môn được sản xuất bởi các tế bào mỡ và tham gia vào các chức năng khác nhau trong cơ thể như sinh sản, chữa bệnh, miễn dịch và kiểm soát lượng thức ăn, vì nó là chất leptin cho não biết rằng mỡ dự trữ. chúng ở mức chấp nhận được và do đó, nó có tác dụng làm giảm sự thèm ăn. Thiếu chất này có thể khiến các tế bào lưu trữ nhiều chất béo hơn - và tiêu thụ cà phê vừa phải có thể làm tăng nồng độ hormone và thúc đẩy giảm cân.

* Mặc dù tiêu thụ cà phê có một số lợi ích, nhưng điều rất quan trọng là hạn chế lượng caffeine ở mức 400 miligam mỗi ngày để ngăn chặn thuốc của Hồi giáo trở nên có hại!