4 điều bạn có thể học khi ngủ

1 - Từ trong các ngôn ngữ khác

Nghiên cứu gần đây đã thử nghiệm với một số tình nguyện viên nói tiếng Đức. Ngay trước khi đi ngủ, họ đã học được một vài từ mới bằng tiếng Hà Lan. Một trong những nhóm tình nguyện nghe một bản ghi âm với những từ tương tự trong khi ngủ. Nhóm kia ngủ mà không có sự can thiệp nào.

Sau đó, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra trí nhớ của những người tham gia và những người ở lại trong nhóm nghe các từ này nhiều lần có thể xác định tốt hơn các mục tiếng Hà Lan. Các nhà khoa học đã có một nhóm khác nghe thấy những từ đó, chỉ tỉnh táo, để chứng minh rằng giấc ngủ có hiệu quả hơn trong việc ghi nhớ các mục. Trong thực tế, những người nghe các từ trong khi thực hiện các nhiệm vụ tỉnh táo đã nhớ chúng ít hơn nhiều.

2 - Kỹ năng âm nhạc

Lấy cảm hứng từ trò chơi Guittar Hero, một nhóm các nhà khoa học đã dạy một số kỹ thuật guitar cho một nhóm tình nguyện viên. Sau đó tất cả họ ngủ trưa và khi tỉnh dậy họ phải chạm vào những gì họ đã học trước đó. Không biết gì về họ, một nhóm người đã nghe trong khi ngủ cùng một bài hát mà họ đã học - đoán xem? Nhóm này là tốt nhất khi đến lúc chơi bài hát sau đó.

3 - Hãy nhớ nơi bạn giữ một cái gì đó

Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 đã thử nghiệm các kỹ năng bộ nhớ của một nhóm người tham gia. Về cơ bản, họ đã sử dụng một chương trình máy tính thông qua đó họ cần ẩn một đối tượng ảo tại một địa điểm cụ thể trên màn hình. Khi họ đặt vật thể vào đúng chỗ, họ nghe thấy một tiếng động nhất định. Sau đó, như bạn có thể tưởng tượng, những người tham gia đã ngủ, chỉ bây giờ hai lần liên tiếp.

Trong giấc ngủ ngắn đầu tiên, mọi thứ đều bình thường. Tuy nhiên, trong lần thứ hai, họ nghe thấy âm thanh giống như họ đã nghe khi họ thực hiện hoạt động giấu đối tượng - không ai nhớ đã nghe thấy âm thanh trong khi ngủ.

Thực tế là sau những giấc ngủ ngắn mọi người nhớ rất ít về nhiệm vụ che giấu đối tượng, nhưng sau giấc ngủ trưa thứ hai họ nhớ nhiều hơn về vị trí của vật thể.

4 - Cách giữ kỷ niệm đặc biệt

Nếu ý tưởng là không quên điều gì đó cụ thể, có lẽ điều bạn cần làm là điều mà nghiên cứu này tiết lộ: nghe một số âm thanh nhắc nhở bạn về bộ nhớ bạn muốn giữ mát, ngay cả khi âm thanh đó khó chịu.

Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu một nhóm tình nguyện viên đặt các biểu tượng trên màn hình máy tính - mỗi biểu tượng có một vị trí cụ thể. Gần giống như trong thí nghiệm trước, khi mỗi biểu tượng được đặt đúng vị trí, các tình nguyện viên nghe thấy một tiếng ồn nhất định. Rồi giờ ngủ. Một nửa số tình nguyện viên ngủ bình thường, trong khi nửa còn lại nghe thấy âm thanh tương tự.

Những người nghe thấy âm thanh không chỉ nhớ vị trí của các biểu tượng, mà còn có thể nhớ những ký ức gắn liền với những âm thanh đó. Kỳ quái, phải không?

***

Bạn muốn học gì khi ngủ? Nhận xét về Diễn đàn tò mò Mega