Có thể học để trở thành một người tự tin và tự tin hơn?

Mọi người thường muốn tự tin hơn và từ đó sống một cuộc sống không gặp vấn đề lớn khi nói chuyện, gặp gỡ những người mới, nói trước công chúng, tương tác tốt với các nhóm người khác nhau, thực hiện các cuộc phỏng vấn việc làm, v.v. .

Điều chúng ta không luôn nhận ra là cách chúng ta nhìn nhận bản thân là nền tảng để xây dựng niềm tin mà chúng ta muốn. Và đó là nơi tầm quan trọng của lòng tự trọng nổi tiếng xuất hiện.

Lòng tự trọng được gọi là có điều kiện là một điều khiến chúng ta tin vào chính mình nếu - ví dụ: "Tôi sẽ cảm thấy tốt nếu tôi có thể giảm cân một chút." Trong trường hợp này, bạn chỉ cảm thấy tốt nếu các sự kiện khác xảy ra, chỉ là nếu bạn được thăng chức tại nơi làm việc hoặc nếu bạn có thể cảm thấy vượt trội so với ai đó - nếu không bạn không cảm thấy tốt về bản thân.

Cilada

Trong loại lòng tự trọng này, có một quan điểm cạnh tranh, như thể bạn chống lại ai đó, như thể bạn cần chứng tỏ rằng bạn tốt hơn hoặc bạn có thể giành được thứ gì đó. Vấn đề ở đây là cuối cùng chúng ta so sánh bản thân với người khác, điều này không bao giờ là một bài tập công bằng và cân bằng - bởi vì điều đó, bất kỳ lời chỉ trích mang tính xây dựng nào cũng được chúng tôi hiểu là một cuộc tấn công cá nhân.

Chính vì hiện tượng này mà mọi người cảm thấy không vui khi họ dành nhiều thời gian hơn trên Facebook, theo dõi cuộc sống hoàn hảo của người khác. - mọi người đều thích bãi biển, hồ bơi, những chú chó dễ thương, thức ăn ngon ...

Mong muốn liên tục trở nên tốt hơn và đẹp hơn đối với người khác, sau tất cả, là một bài tập mệt mỏi. Lòng tự trọng có điều kiện này ngày nay khá phổ biến ở nhiều nền văn hóa và xã hội - vì nó, cuối cùng chúng ta cảm thấy tốt khi đặt ai đó xuống. Vấn đề là cảm giác hạnh phúc này là phù du và trống rỗng.

Dựa vào lòng tự trọng của bạn về các yếu tố có điều kiện là một cách để tăng khả năng phát triển trầm cảm, lo lắng, căng thẳng, các vấn đề về sức khỏe và mối quan hệ, khó khăn trong công việc và một loạt các rối loạn quan hệ xã hội và cá nhân khác.

Cách tốt nhất

Mặt khác, tuy nhiên, chúng ta có lòng tự trọng vô điều kiện, đó là một điều khiến người ta tin vào chính mình độc lập với người khác. Đó không phải là vấn đề có một cái tôi khổng lồ hay hành động tự ái, mà là nhận thức đầy đủ về giá trị và phẩm chất của chính mình - hãy nhớ rằng những người tự ái có lòng tự trọng có điều kiện và phải luôn cảm thấy vượt trội so với người khác.

Khi chúng ta phát triển lòng tự trọng vô điều kiện, chúng ta hòa bình với chính mình và những người khác bởi vì chúng ta không sống bằng cách so sánh bản thân với họ và kết quả là, cảm thấy thoải mái như chúng ta. Kiểu tự trọng này cho phép chúng ta, ví dụ, thực sự hạnh phúc với thành công của người khác, thay vì cảm thấy ghen tị. Nó cũng giúp chúng ta nghe và chấp nhận những lời chỉ trích mang tính xây dựng, kết thúc việc làm cho chúng ta tốt về mặt phát triển cá nhân.

Một khi bạn học cách phát triển lòng tự trọng vô điều kiện, bạn sẽ trở thành một người tự tin hơn. Điều quan trọng là tự mình cảnh sát và, từ từ, nhận thức cảm xúc và suy nghĩ của bạn để trong nhiều tình huống xã hội bạn không cảm thấy cạnh tranh với bất kỳ ai, mà chỉ học hỏi từ những kinh nghiệm mà cuộc sống mang lại. Sống như thế này là dễ dàng hơn và tốt hơn, chúng tôi đảm bảo.