Huấn luyện viên nổi tiếng thành công với chế độ ăn uống mới

Tín dụng: Sinh sản / Thời báo New York

Một huấn luyện viên âm nhạc và phim nổi tiếng là "bậc thầy" mới cho những người muốn đạt được thể lực thông qua các quá trình ăn uống và tập thể dục khác nhau. Tác phẩm của nhà dinh dưỡng học 38 tuổi Harley Pasternak đứng đằng sau cơ thể điêu khắc của những người nổi tiếng như Rihanna, Halle Berry và vẻ ngoài xinh đẹp của nam diễn viên Ryan Gosling.

Theo tờ New York Times, ngoài việc chăm sóc sức khỏe cho người nổi tiếng, huấn luyện viên muốn trở thành một trong số họ với thành công của những cuốn sách của mình, trong đó có một sự cố định nhất định ở vị trí thứ năm.

Kế hoạch hoạt động và chế độ ăn uống nổi tiếng nhất của chuyên gia là cuốn sách Five Factor Diet và Five Factor Fitness, bao gồm các công thức nấu ăn năm phút với năm thành phần chính, cộng với năm thói quen tập thể dục hàng tuần 25 phút. có thêm năm phút. Các khuyến nghị của Pasternack cũng là hoàn thành 10.000 bước mỗi ngày với việc sử dụng nhóm chân và cho phép hai "lối thoát" trên menu bị hạn chế hai lần một tuần.

Cũng đọc:

  • 40% phụ nữ Brazil luôn cố gắng giảm cân
  • Xem những lỗi ăn sáng phổ biến nhất bạn mắc phải

Đã được phát hành mới nhất, "The Body Reset Diet", khuyến nghị tiêu thụ ba lần lắc mỗi ngày trong năm ngày đầu tiên của chế độ ăn kiêng, đây là những bữa ăn duy nhất. "Tôi thấy mình là người giải quyết vấn đề, tôi tạo ra giải pháp", Pasternak nói về thành công hiện tại của mình.

Huấn luyện viên, người cũng là nhà nghiên cứu về các chất bổ sung để cải thiện hiệu suất của các binh sĩ Quân đội Canada, chỉ ra các nghiên cứu nói rằng những người giảm cân nhiều nhất khi bắt đầu chương trình giảm calo sẽ thành công hơn trong việc giảm cân lâu dài. hạn.

Tuy nhiên, một số chuyên gia tin rằng chế độ ăn của huấn luyện viên kiếm được nhiều tiền hơn cho động lực mà họ gây ra ở người hơn là giảm cân. Tiến sĩ Michael G. Perri, một nhà nghiên cứu sức khỏe của Đại học Florida, cho biết những phát hiện của một nghiên cứu về chế độ ăn kiêng này không cho phép đưa ra kết luận chắc chắn về nguyên nhân gây ra thành công của họ, nhưng ông nói rằng ông được thúc đẩy bởi chế độ ăn kiêng Hứa kết quả nhanh là một trong số đó.