Bộ não của bạn làm điều tốt nhất để ngăn bạn đi đến phòng tập thể dục, bạn biết điều đó?

Một cuộc sống lành mạnh là kết quả của sự kết hợp của các yếu tố như chế độ ăn uống cân bằng, giấc ngủ ngon, tiếp xúc với bạn bè, từ bỏ thói quen xấu và tất nhiên là hoạt động thể chất. Vấn đề là, với mục cuối cùng này, chúng ta không thể luôn luôn là thành viên phòng tập thể dục hoặc có kế hoạch đi bộ trong công viên hàng ngày.

Trước khi bạn nói rằng bạn không muốn tập thể dục, chúng tôi có một tin cho bạn: bộ não của bạn về cơ bản được lập trình để làm cho chiếc ghế trông đẹp hơn rất nhiều so với bất kỳ nơi nào liên quan đến hoạt động.

Một nghiên cứu gần đây về chủ đề này liên quan đến 29 tình nguyện viên, những người cần phân tích hình ảnh trong đó các cá nhân đang tập thể dục và những người khác mà họ đang tận hưởng sự nhàm chán. Trong khi đó, bộ não của họ đã được theo dõi và các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hình ảnh của họ về hoạt động của não.

Tìm kiếm

Các tình nguyện viên cũng có quyền truy cập vào hình đại diện của chính họ trên màn hình tương tác. Trong các thử nghiệm, họ đã được dẫn dắt để di chuyển hình đại diện của họ cả về phía hình ảnh của những người tập thể dục và hướng tới hình ảnh của những người đứng yên.

Tác giả của nghiên cứu, Matthieu Boisgontier, nhận thấy rằng các tình nguyện viên di chuyển avatar của họ nhanh hơn về phía hình ảnh của những người không chơi thể thao. Tuy nhiên, người ta đã lưu ý rằng các hoạt động não của người tham gia mạnh hơn khi họ chạy ngược hướng với hình ảnh của những người đứng yên, có nghĩa là não làm việc nhiều hơn để thoát khỏi hình ảnh tĩnh tại.

Lối sống ít vận động

Lý do cho hành vi này có thể nằm trong bản năng sinh tồn nguyên thủy của chúng ta, vì việc bảo tồn năng lượng dự trữ của chúng ta rất hữu ích trong thời điểm khan hiếm, cũng như trong thời gian tìm kiếm bạn tình và tránh kẻ săn mồi. Đối với Boisgontier, như thể bộ não của chúng ta thực sự được lập trình để khiến chúng ta tĩnh tại.

Trước khi bạn nghĩ đến việc từ bỏ sinh vật sống lành mạnh này, mẹo là hãy cố gắng lừa bộ não để khiến nó muốn tập thể dục. Thế nào? Làm cho thói quen hoạt động thể chất của bạn trông giống như một trò đùa, một cái gì đó vui vẻ, hơn là nghĩa vụ. Mẹo rất đơn giản, nhưng nó thực sự hiệu quả, và bạn sẽ chỉ lấy chín nếu bạn thử nó cho tốt.

***

Bạn có biết bản tin Mega Curioso? Hàng tuần, chúng tôi sản xuất nội dung độc quyền cho những người yêu thích sự tò mò và kỳ quái lớn nhất của thế giới rộng lớn này! Đăng ký email của bạn và đừng bỏ lỡ cách này để giữ liên lạc!