Không hoạt động thể chất cũng nguy hiểm như thuốc lá

Theo BBC, các nhà nghiên cứu nói rằng việc thiếu tập thể dục đã gây ra nhiều cái chết trên toàn thế giới như hút thuốc. Nhóm nghiên cứu, bao gồm các nhà khoa học từ 16 quốc gia, đã thu thập dữ liệu về ảnh hưởng sức khỏe của việc không hoạt động thể chất và công bố kết quả trong một loạt các bài báo khoa học.

Theo khảo sát, một số bệnh do thiếu hoạt động thể chất đã giết chết khoảng 5, 3 triệu người trên toàn thế giới mỗi năm, cùng một số ca tử vong do nghiện thuốc lá.

Chết tiệt, lười biếng!

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá thông tin từ 122 quốc gia, lưu ý rằng nguyên nhân chính gây tử vong là ung thư vú và bàng quang, tiểu đường loại 2 và các vấn đề về tim. Tuy nhiên, để tránh các vấn đề, không cần nỗ lực Olympic.

Như các nhà nghiên cứu đề xuất, chỉ cần 150 phút mỗi tuần hoạt động thể chất vừa phải là đủ. Nói cách khác, tương đương với khoảng 20 phút mỗi ngày - 60 phút nếu bạn từ 13 đến 15 tuổi - chuyên dùng để di chuyển cơ thể một chút. Bạn không nghĩ nhiều sao?

Nguồn: BBC và The Lancet