Không ngủ được à? Đó có thể là lỗi của mặt trăng

Có những đêm khi, thậm chí không có lý do, bạn không thể ngủ ngon? Và rẽ theo cách này, cách khác và không có gì? Nếu bạn chưa có caffeine hoặc nước tăng lực và bạn không phải lo lắng gì, thì rất có thể lý do khiến bạn thiếu ngủ là mặt trăng. Ít nhất đó là những gì các nhà nghiên cứu đang nói.

Theo họ, những khám phá đã được thực hiện cho thấy bằng chứng đáng tin cậy đầu tiên cho thấy các pha mặt trăng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ở con người, đặc biệt là khi trăng tròn.

Niềm tin và nghiên cứu

Trong hàng ngàn năm đã có niềm tin rằng mặt trăng ảnh hưởng đến con người ngay cả trong sự tỉnh táo của họ. Nhiều đến mức tên mặt trăng của Tây Ban Nha (Luna) là từ gốc của từ "lunatic", chỉ định một người điên.

Nhiều người cũng dựa vào các giai đoạn của mặt trăng để cắt tóc, ăn kiêng hoặc thậm chí cố gắng mang thai. Ngoài ra, một số người tin rằng trăng tròn khiến con người trở nên hung dữ hơn (người sói?), Khuyến khích nhiều tội ác, tai nạn hoặc rối loạn tâm thần xảy ra. Tuy nhiên, chỉ một số trong những niềm tin này có giải thích hoặc xác nhận khoa học, chẳng hạn như chu kỳ thủy triều và một số hành vi trong thế giới động vật.

Bây giờ, nhà nghiên cứu thời gian và nhà nghiên cứu giấc ngủ Christian Cajochen - tại Bệnh viện Tâm thần Đại học Basel ở Thụy Sĩ - đã tìm thấy một thực tế rằng ban đầu ông không nghiêm túc. Chuyên gia đã hoài nghi khi mọi người phàn nàn về việc thiếu ngủ trong thời gian trăng tròn.

Tuy nhiên, sau rất nhiều phàn nàn, anh và đồng nghiệp đã quyết định đánh giá một nghiên cứu được thực hiện trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ vài năm trước đó, kết quả có thể cho thấy một số mối quan hệ giữa giấc ngủ của người và giai đoạn mặt trăng.

Thấy trăng không?

Kết quả cho thấy mặt trăng tỏa sáng rực rỡ trên bầu trời thực sự ảnh hưởng đến giấc ngủ và điều này bất ngờ được các nhà khoa học phát hiện. Theo họ, "chu kỳ mặt trăng dường như ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người, ngay cả khi nó không được nhìn thấy và không biết về giai đoạn hiện tại của nó", Cajochen nói.

Để đi đến kết luận này, trong bốn năm, các nhà nghiên cứu đã theo dõi hoạt động của não, chuyển động của mắt và bài tiết hormone của 33 tình nguyện viên trong phòng thí nghiệm trong khi họ ngủ. Tất cả những người tham gia đều khỏe mạnh, ngủ ngon và không dùng thuốc hay thuốc gây ngủ.

Nhưng nghiên cứu này đã được thực hiện trước đó, trước khi các học giả tò mò về các giai đoạn của mặt trăng. Sau khi xem xét dữ liệu và thực hiện thêm một vài cuộc điều tra, họ thấy rằng trong số những tình nguyện viên thực hiện bài kiểm tra trăng tròn, hoạt động não liên quan đến giấc ngủ sâu đã giảm 30%. Những người được hỏi trong giai đoạn này cũng mất trung bình năm phút để ngủ, và ngủ ít hơn khoảng 20 phút. Đáng chú ý là họ đã không biết về các giai đoạn mặt trăng trong quá trình nghiên cứu của họ.

Chu kỳ

Các tình nguyện viên cảm thấy rằng giấc ngủ của họ khan hiếm và ít nghỉ ngơi hơn trong thời gian trăng tròn, và họ cho thấy mức độ melatonin giảm, một loại hormone được biết đến để điều chỉnh giấc ngủ và chu kỳ thức giấc.

Các nhà khoa học từ lâu đã biết rằng cơ thể con người hoạt động ở một số khía cạnh dựa trên các chu kỳ đều đặn, chẳng hạn như nhịp sinh học, kéo dài khoảng một ngày. Dựa trên những kết quả này, các nhà nghiên cứu cho rằng con người cũng có thể trải nghiệm nhịp sinh học trong một tháng tương ứng giữa hai mặt trăng đầy đủ.