Người đàn ông dành 90 ngày chỉ ăn đồ ăn nhẹ của McDonald, giảm 16kg

Bạn đã bao giờ xem bộ phim tài liệu siêu kích cỡ cho tôi chưa? Đó là kết quả của trải nghiệm của một người đàn ông đã dành một tháng chỉ để ăn đồ ăn nhẹ từ chuỗi thức ăn nhanh của McDonald. Vào cuối giai đoạn này, anh đã trải qua một số xét nghiệm y tế và thấy rõ ràng: sức khỏe của anh tệ hơn và cân nặng của anh đã tăng lên.

Nhưng tăng cân có thực sự phải làm với việc ăn thức ăn nhanh? Điều này quá rõ ràng phải không? Lúc đầu, đặc biệt nếu bạn xem phim tài liệu, bạn thường nghĩ rằng có yes, nhưng John Cisna, một giáo sư người Mỹ, đã quyết định đặt câu hỏi và đặt ra ba tháng chỉ ăn bánh sandwich từ mạng.

Dự án hè

Với sự giúp đỡ của các học sinh, Cisna đã tạo ra một dự án cân bằng số lượng calo hàng ngày anh sẽ ăn và thêm đi bộ trong 45 phút mỗi ngày. Kết quả? Thật tuyệt vời Anh ta đã giảm 16 pounds trong thời gian này, chỉ ăn thức ăn nhanh và giảm mức cholesterol xấu.

Chủ sở hữu của mạng đã cung cấp cho giáo viên đồ ăn nhẹ miễn phí khi biết về kinh nghiệm này. Quy tắc khá đơn giản: Lượng tiêu thụ hàng ngày không thể vượt quá 2.000 calo, được coi là một lượng tiêu chuẩn.

Theo Cisna, ý tưởng không phải là khuyến khích mọi người ăn hay chỉ ăn đồ ăn nhanh, mà là để chứng minh rằng chìa khóa là cân bằng lượng calo, chất dinh dưỡng và hoạt động thể chất. Bằng cách này, ông đã chứng minh rằng để giảm cân, có thể ăn mọi thứ miễn là có điều độ. Vì vậy, bạn nghĩ gì về thí nghiệm? Để xem tài liệu được trích dẫn trong đoạn đầu tiên, bấm vào đây. Để xem cuộc phỏng vấn với Cisna, hãy xem video dưới đây: