Các nhà khoa học thấy rằng nỗi sợ hãi có thể bị xóa khỏi bộ nhớ trong khi ngủ

Chúng ta đã thấy trong bài viết này rằng có một số nỗi sợ kỳ quái mà mọi người buộc phải sống cùng hàng ngày. Có thể là nỗi ám ảnh cao lớn, kim tiêm, côn trùng hoặc bất kỳ loại sợ hãi nào khác, không ai đáng phải lo lắng, cảm thấy tồi tệ hoặc thậm chí ngất xỉu vì sợ bất cứ điều gì.

Tin tốt là các nhà nghiên cứu đã tìm ra cách để ngăn chặn những nỗi sợ hãi này đến với cá nhân một cách mạnh mẽ bằng cách điều khiển ký ức của con người trong giấc ngủ, như cổng thông tin của Nhà khoa học mới cho thấy.

Nghiên cứu cho thấy rằng có thể có một giải pháp ít căng thẳng hơn các liệu pháp truyền thống, thường đặt mọi người trước nỗi sợ hãi của họ để họ có thể dần dần thích nghi và học cách đối phó với tình huống.

Giấc ngủ và ký ức

Chúng tôi biết rằng giấc ngủ là cơ bản để xử lý bộ nhớ. Mỗi đêm, các sự kiện trong ngày được lặp lại trong bộ não của chúng ta trong khi ngủ như một cách củng cố ký ức. Theo nghĩa này, nhà nghiên cứu Katherina Hauner và nhóm của cô tại Đại học Tây Bắc ở Chicago, Hoa Kỳ, đã chỉ ra rằng có thể đạt được những ký ức cụ thể và xóa chúng (hoặc ghi đè lên chúng) trong quá trình này.

Một số thử nghiệm đã được thực hiện và cho thấy kết quả khả quan trong việc giảm bớt nỗi ám ảnh của người Hồi giáo. Đối với điều này, các tình nguyện viên nghiên cứu đã cảm thấy sợ hãi khi tiếp xúc với một số mùi nhất định và một số hình ảnh.

Trong khi ngủ, những mùi tương tự đã được phát ra và các tình nguyện viên đã bắt gặp những hình ảnh tương tự ngay khi họ thức dậy. Trong cả hai trường hợp, các phản ứng sợ hãi - có thể được đo thông qua amidan tiểu não và thay đổi da - đã giảm. Nhóm kiểm soát đã trải qua điều kiện tương tự, nhưng thay vì ngủ, xem một bộ phim và tiếp tục thể hiện sự sợ hãi về mùi và hình ảnh trong giai đoạn thứ hai của thử nghiệm.

Một liều học tập

Để cố gắng hiểu những gì đang diễn ra trong bộ não của mọi người, các nhà khoa học đã tạo ra hình ảnh não trước và sau khi ngủ. Họ lưu ý rằng hoạt động của não là hoàn toàn khác nhau trong cả hai trường hợp, điều này có thể chỉ ra một số loại học tập trong khi ngủ.

Mặc dù cho thấy kết quả thú vị, nhà nghiên cứu và nhóm của cô tin rằng cần phải làm thêm. Sợ hãi gây ra bởi điện giật - vốn là phương pháp được sử dụng trong quá trình thử nghiệm - là tối thiểu so với các phản ứng liên quan đến hầu hết các ám ảnh hoặc các sự kiện chấn thương.