Câu chuyện về người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới

Hãy tưởng tượng một người phải là gì và / hoặc phải được coi là hạnh phúc nhất thế giới: Tiền? Thành công? Được không Yêu? Sức khỏe? Tất cả điều này cùng nhau? Sự thật là không ai trong số này, ít nhất là không cụ thể, đã khiến người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới, Matthieu Ricard, giành được danh hiệu này.

Ricard là một tu sĩ Phật giáo 71 tuổi, sóng não đã được các nhà nghiên cứu của Đại học Wisconsin đánh giá nghiêm ngặt. Theo nhà thần kinh học Richard Davidson, người chịu trách nhiệm nghiên cứu, 256 cảm biến đã được sử dụng trong các buổi thiền của nhà sư để lập bản đồ các hoạt động não bộ của ông.

Các cảm biến tiết lộ rằng bộ não của Ricard tạo ra một lượng sóng gamma rất cao - mức cao nhất từng được khoa học ghi nhận. Những sóng này có liên quan đến nhận thức, sự chú ý, học tập và trí nhớ. Trong trường hợp của nhà sư, bất cứ khi nào anh ta thiền định, suy nghĩ của anh ta đều tập trung vào lòng từ bi.

Davidson cho biết các xét nghiệm cho thấy hoạt động quá mức ở vỏ não trước trán bên trái so với bên phải. Sự khác biệt trong hoạt động này cho phép Ricard có thể cảm thấy hạnh phúc vô cùng mãnh liệt và giảm khả năng cảm nhận sự tiêu cực.

Bí mật

Trong khi tất cả những điều này đã được chứng minh một cách khoa học, Ricard không coi mình là người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới và nói rằng anh ta biết những nhà sư khác hạnh phúc hơn anh ta. Quan tâm đến danh hiệu mà anh ta nhận được, anh ta thậm chí còn thông báo cho Đức Đạt Lai Lạt Ma. Lời khuyên bạn đã nghe? "Nếu họ muốn bạn trở thành người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới, hãy là người đàn ông hạnh phúc nhất thế giới."

Tuy nhiên, khi anh cần đưa ra lời khuyên về hạnh phúc, Ricard nói rằng lòng nhân từ và lòng vị tha là chìa khóa cho hạnh phúc trọn vẹn. Ông khuyên chúng ta nên thiền ít nhất 15 phút mỗi ngày và suy nghĩ về những điều hạnh phúc trong thời gian đó - các nghiên cứu của Davidson đã chỉ ra rằng 20 phút thiền hàng ngày có thể khiến một người cảm thấy hạnh phúc hơn. Nói cách khác, bạn có thể điều chỉnh mẹo của Ricard cho khám phá của Davidson.

Trong một cuộc phỏng vấn, nhà sư Phật giáo nói rằng sự so sánh chúng ta có xu hướng tạo ra cuộc sống của chúng ta với cuộc sống của người khác là điều phá hủy hạnh phúc của chúng ta nhiều nhất. Nếu chúng ta nghĩ về nó, điều đó rất có ý nghĩa, bạn không nghĩ sao?

* Đăng ngày 21/11/2016