8 vấn đề có thể cho thấy bạn có lo lắng

1 - Vấn đề về đường tiêu hóa

Khí dư thừa, đầy hơi bụng, táo bón, chuột rút và tiêu chảy, đặc biệt là khi chúng không hiếm khi xảy ra, có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn mắc hội chứng ruột kích thích, rất phổ biến ở những người bị rối loạn lo âu.

2 - Mất ngủ

Nếu bạn nằm trên giường và cơ thể bạn không tắt, đây là một dấu hiệu cảnh báo khác. Mất ngủ, khi thường xuyên, cần phải được điều tra, thậm chí vì lo lắng có thể làm cho nó tồi tệ hơn nhiều.

3 - Bạn có cảm thấy cần phải uống

Thỉnh thoảng có một ly rượu vang, một thứ khác để cảm thấy cần phải uống rượu thường xuyên, với cảm giác rằng nó sẽ mang lại sự nhẹ nhõm và khiến bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Vâng, rượu có thể mang lại cảm giác thư giãn, nhưng về lâu dài tiêu thụ quá mức loại chất lỏng này là một công việc tồi tệ.

4 - Bạn có bị đau cơ thể không?

Là một cơ chế phòng thủ, việc cơ bắp của chúng ta co lại là điều bình thường khi chúng ta quá căng thẳng - vì vậy như thể chúng đang chuẩn bị cho chúng ta trốn thoát bất cứ lúc nào. Vấn đề ở đây là nó xảy ra khi chúng ta căng thẳng và vào cuối ngày, chúng ta thấy mình đầy đau cơ và cảm thấy rằng chúng ta sẽ cần thuốc và mát xa.

5 - Làm việc trở thành một cực hình

Khi bạn đấu tranh để hoàn thành ngay cả những nhiệm vụ nhỏ trong công việc và không thể tập trung lâu dài, bạn cần tăng gấp đôi sự chú ý của mình. Khó tập trung là một triệu chứng điển hình của trầm cảm cũng như lo lắng và có thể là khởi đầu của một quả cầu tuyết tồi tệ, vì không thể tập trung làm cho nó khó hơn và khó hơn để làm việc.

6 - Bạn có bị đau đầu không

Có một mối quan hệ giữa trầm cảm, lo lắng và đau đớn không hoàn toàn rõ ràng đối với khoa học, nhưng thực tế là những người bị rối loạn lo âu có nhiều khả năng bị đau nửa đầu - điều tốt cho chẩn đoán rối loạn là từ đó Người bắt đầu uống thuốc, những cơn đau đang dần biến mất.

7 - Bạn khó thở

Những người bị rối loạn lo âu thường báo cáo cảm giác rằng phổi của họ không đầy không khí và họ cần thở sâu. Đây là một triệu chứng cảnh báo khác.

8 - Những vấn đề nhỏ làm phiền tâm trí của bạn

Nếu bạn tiếp tục nhai những vấn đề, ngay cả những vấn đề nhỏ đã được giải quyết, chẳng hạn như một cuộc thảo luận ngớ ngẩn với bạn của bạn, hãy lưu ý rằng đây là một dấu hiệu lo lắng khác. Tình huống lặp lại và ghi nhớ các cuộc đối thoại đã được nói trong một thời gian dài và không quan trọng lắm là một hình thức ám ảnh phổ biến ở những người lo lắng.

***

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể lo lắng, tốt nhất là tìm kiếm sự giúp đỡ về y tế và tâm lý. Mọi người đều phải chịu một số hình ảnh về sức khỏe tâm thần và không nên được xem là một điểm yếu hoặc xấu hổ. Sức khỏe tâm thần là điều cần được thực hiện nghiêm túc, vì vậy đừng suy nghĩ kỹ trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ.

***

Bạn có biết rằng Curious Mega cũng có trên Instagram không? Nhấn vào đây để theo dõi chúng tôi và ở trên đầu của sự tò mò độc quyền!