7 lời khuyên cho những người cần thay đổi cuộc sống nhưng không thể

Tất cả chúng ta đều có mục tiêu và mục tiêu mà chúng ta muốn đạt được, nhưng thường chúng ta không làm những gì cần thiết để đạt được kết quả mong đợi. Đôi khi chúng ta quá chỉ trích bản thân và điều này khiến chúng ta không tiến lên và tạo ra những thay đổi tích cực - điều tương tự cũng xảy ra với những người có lòng tự trọng thấp.

Sợ thay đổi và quan tâm quá mức là những yếu tố khiến chúng ta không hành động, và khi điều đó xảy ra, thật khó để thực hiện bước đầu tiên. Nếu cảm giác tê liệt này mô tả tình huống của bạn tại thời điểm này, nếu bạn cảm thấy rằng mình bị mắc kẹt tại cùng một điểm và không thể thay đổi cuộc sống của bạn, hãy thử thực hành các mẹo sau từ Tâm lý học hôm nay:

1 - Nơi của quá khứ là quá khứ

Thật sự rất khó để tiến về phía trước và có một tương lai tốt hơn nếu đầu bạn bận rộn với những điều từ quá khứ. Bạn đã phạm sai lầm ở đó? Được rồi, mọi người đều sai. Điều không thể là sống ấp ủ những gì không như mong đợi và tự trách mình mãi mãi vì điều đó. Mọi thứ không phải lúc nào cũng đi theo cách chúng ta mong đợi và khi không có cách nào khắc phục tình trạng này, doanh nghiệp phải chấp nhận và tiếp tục.

2 - Bạn phải nhìn mọi thứ khác đi

Bỏ lại quá khứ phía sau là bước đầu tiên để có thể nhìn thấy hiện tại theo một cách khác và sau đó hành động và thay đổi. Một cách tốt để tìm cơ hội trong giai đoạn này là thiền và dành thời gian mà không cần ai. Nếu có thể, hãy thực hiện một chuyến đi ngắn hoặc tìm cách tạm dừng thói quen của bạn và tránh xa thời điểm hiện tại của bạn. Những thái độ nhỏ này có thể giúp bạn nhìn thấy những quan điểm mới và hiểu rằng một tương lai tốt hơn là có thể.

3 - Thực hiện các thay đổi nhỏ là cần thiết

Khi chúng ta thay đổi cuộc sống theo một cách nào đó, bộ não của chúng ta trở nên năng động và sáng tạo hơn, và điều đó chỉ mất rất ít: từ việc thay đổi trang trí nhà của bạn để làm cho việc đi lại khác hoạt động. Tìm kiếm để gặp gỡ những người mới, địa điểm mới, hương vị mới và khả năng mới là rất quan trọng, vì những biến đổi này theo thời gian có xu hướng làm cho bạn đạt được mục tiêu của mình và cảm thấy tốt hơn.

4 - Tìm hiểu những gì làm cho bạn cảm thấy sống

Mẹo ở đây không phải là tóm tắt cuộc sống của bạn với công việc của bạn. Bạn có thể yêu rất nhiều những gì bạn làm cho bánh mì một ngày và điều đó thật tuyệt, nhưng bạn phải đi xa hơn và tự hỏi điều gì làm cho cuộc sống của bạn đáng giá. Theo nghĩa này, chúng tôi nói về thái độ cung cấp cảm giác thỏa mãn cá nhân, chẳng hạn như khi bạn làm công việc tình nguyện và cảm thấy rằng bạn phát triển như một con người.

Nếu cuộc sống của bạn dường như không truyền cảm hứng cho bạn như một cá nhân, bạn cần thay đổi và tự hỏi mình điều gì còn thiếu. Điều gì làm bạn hạnh phúc? Những điều tuyệt vời nhất bạn từng làm trong cuộc sống của bạn là gì? Những điều tuyệt vời nhất về sự tồn tại của bạn ngay bây giờ là gì? Lần cuối cùng bạn thực sự vui vẻ là khi nào? Ai truyền cảm hứng cho bạn? Bạn thực sự giỏi về cái gì?

5 - Tin tưởng vào bản thân là điều cơ bản

Nếu bạn không cho mình tín dụng, tại sao người khác nên? Đừng ngại bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn hoặc coi trọng điểm mạnh của bạn hoặc thừa nhận những tiêu cực của bạn. Điều quan trọng ở đây là biết nhiều khả năng của họ, mặc dù đằng sau họ là nỗi sợ hãi và bất an.

Để tin vào chính mình, người ta phải phát triển kiến ​​thức bản thân, và điều này xảy ra thông qua quan sát. Điều đáng chú ý ở đây là phản ứng của bạn đối với một số tình huống nhất định và từ đó, làm việc dựa trên những gì có thể được cải thiện: thay vì nói rằng tôi không thể, tôi thích làm điều đó ngay bây giờ, nhưng tôi sẽ học thực hiện nhiệm vụ này để xử lý nó trong tương lai. Để cải thiện sự tự tin của bạn, hãy viết ra những điều đã làm trong cuộc sống của bạn nhờ vào nỗ lực của bạn - bạn sẽ thấy rằng danh sách dài hơn bạn nghĩ.

6 - Bạn có biết hy vọng? Làm thế nào về việc cho cô ấy một cơ hội?

Thất vọng và sai lầm trong quá khứ có thể khiến một người không còn hy vọng cho một tương lai tốt hơn, và điều này khá nguy hiểm. Nó cho chúng ta động lực để ngẩng cao đầu và hành động để thay đổi, vì vậy điều cần thiết là đừng để hy vọng biến mất chỉ vì một cái gì đó đã sai. Cố gắng thiền, đọc và cầu nguyện (nếu bạn có đức tin tâm linh) - đây là những thái độ giúp đặt sự bi quan sang một bên. Hãy nhớ rằng hy vọng không phải là vĩnh viễn và việc tìm kiếm nó phải không đổi.

7 - Bạn có thể cần yêu cầu trợ giúp chuyên nghiệp, và không có gì sai với điều đó

Chúng ta không phải lúc nào cũng có thể thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực và do đó, thái độ. Trong những trường hợp như vậy, khi thay đổi dường như là không thể ngay cả sau khi thử các mẹo trước đó, việc tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý để tìm cách sửa đổi cần thiết là điều hoàn toàn bình thường. Yêu cầu giúp đỡ thường là bước đầu tiên hướng tới một cuộc sống thay đổi hài hòa và tích cực hơn.

***

Lời khuyên được đưa ra, bây giờ hãy nói với chúng tôi: Bạn có biết một cách hiệu quả khác để thoát khỏi sự trì trệ và thay đổi cuộc sống của bạn? Hãy cho chúng tôi trong các ý kiến!