20 điều thú vị để tìm hiểu về sức khỏe của bạn

1 - Mọi người đều biết rằng hút thuốc là rất tệ, nhưng nghiên cứu gần đây về các yếu tố gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta đã chỉ ra rằng việc không hoạt động thể chất đang gây ra nhiều cái chết như hút thuốc.

2 - Ăn sáng hoặc ăn tối thường xuyên trong nhà hàng là thói quen nhân đôi cơ hội trở thành người béo phì, bạn biết không?

3 - Để rắm đi rất tốt cho sức khỏe và thậm chí giúp hạ huyết áp của một người.

4 - Cười 100 lần tương đương với 15 phút tập thể dục trên xe đạp tập thể dục.

5 - Dành hơn 3 giờ mỗi ngày để ngồi là một cách để giảm tuổi thọ của bạn.

6 - Hơn 30% trường hợp ung thư có liên quan đến tiêu thụ rượu và thuốc lá, chế độ ăn uống kém và không hoạt động thể chất.

7 - Ngủ ngắn cũng làm giảm tuổi thọ của bạn.

8 - Tiêu thụ tương đương với một lon soda mỗi ngày làm tăng khả năng một người mắc bệnh tiểu đường loại 2 lên 22%.

9 - Có nhiều trường hợp ung thư da phát triển do sạm da nhân tạo hơn ung thư phổi do hút thuốc.

10 - Đi bộ hàng ngày là một bài tập đơn giản giúp giảm tới 25% khả năng bị ung thư vú.

11 - Hút cần sa thường xuyên gây nguy hiểm cho sức khỏe hô hấp của một người giống như hút thuốc lá.

12 - Khiếu nại không phải là một điều xấu, dường như, sau tất cả những người phàn nàn thường có một cuộc sống lâu hơn. Điều này là do, bằng cách giải phóng căng thẳng, hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động tốt hơn.

13 - Luyện tập các hoạt động thể chất trong nửa giờ, mỗi ngày, sáu ngày một tuần, là thói quen giúp chúng ta giảm 40% khả năng tử vong sớm.

14 - Ngoài các khía cạnh về mùi và ngoại hình, sức khỏe của bạn chỉ cần một hoặc hai lần tắm mỗi tuần.

15 Hiện nay, 8, 5% người trưởng thành trên thế giới mắc bệnh tiểu đường, gấp đôi số ca mắc bệnh trong những năm 1980.

16 - Những người đọc sách có xu hướng sống lâu hơn 2 năm so với những người không có cùng thói quen.

17 - Phụ nữ sử dụng biện pháp kiểm soát sinh sản có xu hướng bị trầm cảm thường xuyên hơn so với những người sử dụng các phương pháp khác.

18 - 75% số người sẽ bị bệnh trĩ tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.

19 - Trẻ em sống trong môi trường vệ sinh quá mức có xu hướng bị bệnh chàm và hen suyễn nhiều hơn.

20 - Tiêu thụ thêm 500 calo đường mỗi ngày là đủ để bạn tăng cân mỗi tuần.