Bao lâu trước màn hình là lành mạnh cho trẻ em?
Cách thiết thực nhất cho các bậc cha mẹ ngày nay để giữ cho trẻ nhỏ của họ im lặng là gì? Nếu câu trả lời của bạn bao gồm đưa ra một máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh, bạn đã đúng. Nhưng trong khi điều này ngày càng lan rộng, các chuyên gia cảnh báo về việc tiếp xúc quá nhiều với các thiết bị này.
Trên thực tế, phải thừa nhận rằng phần lớn sự đổ lỗi cho việc sửa lỗi nhỏ bởi những màn hình ảo này là của chính cha mẹ. Một cuộc khảo sát của Common Sense Media cho thấy người lớn dành tới 9 giờ mỗi ngày trước màn hình - từ máy tính hoặc điện thoại di động. Chỉ có hai trong số những giờ đó được dành cho các đối tượng liên quan đến công việc.
Mặc dù vậy, 78% những người chăm sóc được phỏng vấn tin rằng họ là một ví dụ điển hình cho con cái họ về việc sử dụng các thiết bị này, mặc dù thực tế cho thấy điều hoàn toàn ngược lại. Và cha mẹ cần phải có một nhịp đập vững chắc khi thiết lập thời gian tiếp xúc phương tiện tối đa cho con cái của họ, ngay cả khi chúng phải tỏ ra cứng rắn: đó là vì lợi ích của chính chúng và sức khỏe của chúng.
Thời gian lý tưởng
Vào tháng 10 năm 2016, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã thiết lập các hướng dẫn mới về thời gian tiếp xúc của trẻ với màn hình máy tính hoặc thiết bị di động. Lên đến 18 tháng, em bé không nên tiếp xúc bất cứ lúc nào, trừ khi tất nhiên trong khi trò chuyện video với người thân.
Sau thời gian này, cha mẹ có thể bắt đầu đưa trẻ vào một thế giới ảo hơn, nhưng luôn nhận thức được nội dung được dạy. Tốt nhất, hãy xem trước và quyết định xem có đáng để chia sẻ với con bạn hay không, luôn hiển thị và thảo luận về các chủ đề được hiển thị trên thiết bị.
Đối với trẻ em từ 2 đến 5 tuổi, lý tưởng là tối đa 1 giờ mỗi ngày dành riêng cho các thiết bị này, nhưng luôn tìm kiếm nội dung chất lượng. Ở tuổi này, cha mẹ cũng nên chia sẻ các chương trình với con cái để tạo đối thoại và học tập. Đối với trẻ em trên 6 tuổi, việc sử dụng được giải phóng hơn một chút. Tuy nhiên, biết những gì trẻ tiếp cận ở độ tuổi này là rất quan trọng và thời gian tiêu thụ không nên dài hơn các hoạt động thể chất hoặc giấc ngủ.
7 Nguy hiểm cho việc lạm dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng
1. Béo phì
Ngồi trước tivi hoặc máy tính có thể dẫn đến hành vi tĩnh tại rất sớm. Theo AAP, ít hơn 40% trẻ em đáp ứng các khuyến nghị hoạt động thể chất hàng ngày tối thiểu, một vấn đề có thể thấy trong những năm qua với tình trạng béo phì trầm trọng hơn.
2. Mất ngủ
Nếu bạn cho con bạn một thiết bị yên tĩnh, cú đánh của bạn có thể phản tác dụng: một nghiên cứu năm 2014 cho thấy thời gian trên màn hình quá mức là nguyên nhân khiến giấc ngủ bị gián đoạn và kết quả học tập kém. Chưa kể, tất nhiên, các vấn đề sức khỏe liên quan đến điều này.
3. Đau tay
Theo một cuộc khảo sát được công bố vào năm 2015. Những người sử dụng điện thoại thông minh đã bị đau ở tay và ngón tay cái nhiều hơn so với những người không nghiện này. Do đó, việc khuyến khích con bạn từ khi còn nhỏ để sử dụng các tiện ích này có thể dẫn đến việc đọc ngày càng sớm.
4. Nhức đầu
Một nghiên cứu được công bố năm ngoái cho thấy tỷ lệ mắc chứng đau đầu kinh niên cao hơn nhiều ở những người không mất thiết bị. Ngoài ra, những cơn đau này thường dài hơn và dài hơn bình thường.
5. Hành vi ám ảnh
CNN gần đây đã thực hiện một nghiên cứu về 200 học sinh lớp 8 Hoa Kỳ. Họ đồng ý theo dõi hành vi của họ trên mạng xã hội và các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng càng có nhiều thanh thiếu niên sử dụng mạng, họ càng trở nên đau khổ. Một số thường truy cập hồ sơ của họ hơn 100 lần một ngày!
6. Ảnh hưởng tiêu cực
AAP giải thích rằng việc tiếp xúc quá mức có thể khiến trẻ em và thanh thiếu niên có những ý kiến sai lệch rộng rãi về các chủ đề như rượu, thuốc lá, hành vi hung hăng và thức ăn nhanh. Ảnh hưởng tiêu cực này có thể có kết quả trong suốt cuộc đời của trẻ.
7. Rối loạn chú ý
Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng quá nhiều điện thoại di động gần em bé có thể ảnh hưởng đến những người nhỏ bé để chia sẻ những thói quen xấu, chẳng hạn như chú ý đến hầu như không có gì và gặp khó khăn trong việc tập trung vào các công việc hàng ngày. Với tuổi tiến bộ, điều này có thể dẫn đến các vấn đề học tập và thâm hụt trong việc lưu trữ thông tin quan trọng.
Lời khuyên cho cha mẹ
1. Tạo một kế hoạch truyền thông gia đình
Các phương tiện truyền thông sẽ không biến mất, vì vậy chúng ta phải thích nghi với nó. Lý tưởng nhất là tạo một thói quen tiêu dùng quen thuộc của tất cả các thiết bị, cho dù là thiết bị di động, máy tính hay TV. Phụ huynh nên hướng dẫn các cách chính xác để sử dụng các tiện ích này và cảnh báo về những rủi ro của việc sử dụng quá mức.
2. Quên điện thoại của chính bạn
Trong các bữa ăn hoặc họp mặt gia đình, hãy đặt điện thoại thông minh của bạn sang một bên để cho thấy rằng điều thực sự quan trọng là trao đổi thông tin và trải nghiệm thực tế. Trẻ em lớn lên trong môi trường như vậy trở nên ý thức hơn về việc sử dụng các thiết bị của họ.
3. Khen ngợi hành vi ngoại tuyến
Bất cứ khi nào con bạn thực hiện bất kỳ hoạt động không sử dụng các thiết bị, hãy khen ngợi. Cho dù đó là đi xe đạp hay tô màu cho một bức tranh, điều đó không thành vấn đề: Thật tốt khi bạn khuyến khích những trò chơi này được lặp lại thường xuyên hơn. Tạo phần thưởng cho điều này cũng có thể là một sự thay thế.
4. Đặt và tuân thủ các giới hạn
Nói chuyện với con của bạn và tạo ra một lịch trình có lợi cho tất cả mọi người. Cấm họ tiêu thụ những phương tiện này là xấu, vì vậy đối thoại phải rất quan trọng trong việc thiết lập ranh giới của một người. Và điều chính: bao gồm việc tuân thủ các quy tắc này.
5. Truyền hình: nhân vật phản diện tồi tệ nhất
Không để các thiết bị trong phòng trẻ em và tránh ăn các bữa ăn trên màn hình phòng khách. Theo thời gian, trẻ em học được rằng truyền hình có thể là một trò giải trí tuyệt vời nếu nó được sử dụng một cách có ý thức và không gây nghiện.
***
Bạn có biết rằng Curious Mega cũng có trên Instagram không? Nhấn vào đây để theo dõi chúng tôi và ở trên đầu của sự tò mò độc quyền!
Đề XuấT
