Tại sao phụ nữ bị đau ngực trước khi có kinh nguyệt?

Cơ thể phụ nữ trải qua một tàu lượn nội tiết tố liên tục từ lần đầu tiên nó hành kinh. Bất cứ khi nào tử cung cần chuẩn bị để mất máu, người phụ nữ thực sự cảm thấy những thay đổi mà cơ thể cô trải qua trên da.

Đó là mụn nhọt, nhờn, đau cơ, thay đổi tâm trạng, mong muốn ăn nhiều loại thực phẩm nhất định và đối với nhiều người trong số họ, đau vú và sưng - triệu chứng sau này đôi khi đi kèm với đau lưng nhẹ và liên tục.

Tất nhiên, một số phụ nữ không có bất kỳ triệu chứng nào - may mắn của họ! - giống như một số chỉ cảm thấy cái này hay cái khác. Dù sao, thật tuyệt khi biết những gì xảy ra với cơ thể phụ nữ vào thời điểm định mệnh này trong tháng, thậm chí bởi vì, để chúng ta vui mừng, có nhiều cách để giảm bớt đau khổ.

Không dễ

Như chúng tôi đã nói trước đó, đây là tất cả về mức độ hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone, được sản xuất với số lượng lớn hơn để chuẩn bị niêm mạc tử cung. Sản xuất hoóc môn quy mô lớn này kết thúc kích thích các mô sưng và đau của vùng vú.

Những gì bạn có thể làm để giảm bớt rắc rối là thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ như đi bộ tốt - lý tưởng nhất là những ngày này, sử dụng một số phòng tập thể dục thoải mái, hỗ trợ hàng đầu. Không mặc áo ngực quá chật!

Khi nói đến thực phẩm, giảm lượng muối cũng là một ý tưởng tốt, vì nó giữ lại chất lỏng và làm cho chúng ta thậm chí nhiều hơn. Thật dễ dàng để làm cho nó dễ dàng khi tiêu thụ các mặt hàng như cà phê, soda và, buồn như có thể biết, sô cô la.

Để giảm đau nói chung và nếu bạn không gặp vấn đề gì với việc dùng thuốc, bạn có thể chọn một số máy tính bảng có ibuprofen. Và sau đó chỉ cần đợi thời gian của bạn đến, có hoặc không có đau bụng, để sau khi kết thúc thời gian của bạn, cơ thể bạn thoải mái thêm 20 ngày nữa trước khi bắt đầu lại ...