4 bằng chứng khoa học hơn cho thấy ngủ không mặc quần áo là một thỏa thuận tốt

Bạn là kiểu người không thể ngủ nếu bạn không mặc một chiếc pijaminha nhỏ bé thoải mái - quần short hay thậm chí là chiếc váy ngủ cũ - biết rằng, theo Science, bỏ quần áo ngủ và ngủ trên da có thể có một số lợi ích.

Chúng tôi ở Mega Curioso đã nói về những lợi ích của việc đi ngủ mà không mặc quần áo (bạn có thể kiểm tra câu chuyện qua liên kết này, nhưng về cơ bản, ngủ khỏa thân có thể thúc đẩy giảm cân, thông gió khu vực giải trí thông minh)., làm cho chúng tôi cảm thấy hấp dẫn hơn và có thời gian ngủ tốt hơn chẳng hạn) và sau đó bạn có thể kiểm tra nhiều điều tốt hơn liên quan đến việc nghỉ ngơi bằng cách:

1 - Ngủ khỏa thân thúc đẩy lưu thông tốt hơn

Thoải mái như một bộ đồ ngủ, điều khá phổ biến là nó sẽ bị mắc kẹt một phần cơ thể của bạn - vì dây cao su ở thắt lưng, vòng bít chặt hơn, hoặc đơn giản là vì vải cuối cùng cuộn tròn khi bạn cuộn từ bên này sang bên kia. khác trong khi ngủ - và có khả năng nén một số cơ quan và cản trở lưu thông. Vâng, bằng cách ngủ trên da của bạn, bạn loại bỏ vấn đề này!

2 - Ngủ khỏa thân có thể cải thiện mối quan hệ giữa các cặp vợ chồng

Ngoài việc các cặp vợ chồng ngủ khỏa thân quan hệ tình dục nhiều hơn - vì những lý do rõ ràng -, việc tiếp xúc nhiều hơn với làn da của đối tác sẽ thúc đẩy giải phóng oxytocin nhiều hơn, một chất giúp chúng ta tăng cường liên kết tình cảm và được gọi là 'hormone tình yêu'. Vì vậy, ngủ mà không có quần áo bên cạnh tình yêu của bạn có thể giúp củng cố mối quan hệ và cung cấp một kết nối thân mật và gợi cảm hơn giữa bạn.

3 - Đi ngủ mà không mặc quần áo có thể làm giảm căng thẳng

Khi chúng ta ngủ khỏa thân, đặc biệt là vào mùa hè - và khi chúng ta không có quạt hoặc điều hòa - việc thiếu quần áo cho phép cơ thể chúng ta đạt đến nhiệt độ lý tưởng trong thời gian nghỉ ngơi, từ đó thúc đẩy giảm mức độ. của cortisol, hormone chịu trách nhiệm cho phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng.

4 - Nó tốt cho da và tóc

Không phải vì chúng ta đang ngủ mà cơ thể chúng ta ngừng hoạt động! Trong thời gian này, anh ta tiếp tục thực hiện một số hoạt động và vô số cấu trúc tiếp tục hoạt động, chẳng hạn như tuyến bã nhờn nằm rải rác trong cơ thể chúng ta. Bởi vì khi chúng ta ngủ mà không có quần áo, da và tóc sẽ thở tốt hơn và không bị quá nóng - điều này có thể có lợi cho sức khỏe của các mô này.