Ngày hiến máu thế giới: Biết 5 lợi ích của người hiến

Nếu bạn không biết, hôm nay là Ngày Hiến Máu Thế giới - và chúng ta thậm chí không phải nói về tầm quan trọng của việc hiến máu thường xuyên, phải không? Nhưng những lợi thế cho những người tham gia vào các chiến dịch và cung cấp một chút của họ cho người tiếp theo, bạn biết gì? Vâng, độc giả thân mến, ai cho sức khỏe cũng được sức khỏe! Bạn muốn xem? Kiểm tra nó dưới đây:

1 - Trái tim khỏe mạnh

Mặc dù sắt rất cần thiết cho cơ thể chúng ta hoạt động tốt, nhưng sự tích tụ của nguyên tố này có thể gây ra stress oxy hóa, một tình trạng liên quan đến sự xuất hiện của một số vấn đề sức khỏe, như Parkinson, Alzheimer và xơ vữa động mạch. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng sắt dư thừa có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim. Bởi vì việc quyên góp thường xuyên có thể giúp kiểm soát nồng độ sắt, đặc biệt là ở nam giới, bạn biết không?

2 - Giảm nguy cơ phát triển ung thư

Ngoài việc dư thừa sắt có thể gây ra stress oxy hóa - như đã giải thích trong mục trước - sự tích tụ của nó trong cơ thể có thể dẫn đến sự xuất hiện của một số bệnh ung thư, như ruột, phổi và gan. Do đó, việc quyên góp thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa những căn bệnh khủng khiếp này phát triển khi chúng giữ cân bằng lượng sắt.

3 - Đốt cháy calo

Bạn có biết rằng hiến máu đơn giản có thể dẫn đến việc đốt cháy 650 calo? Vì vậy, nên tập luyện thường xuyên cho những người cố gắng giảm cân - nhưng điều quan trọng cần nhớ là người hiến cần phải khỏe mạnh và có lượng chất sắt lành mạnh trong cơ thể. Ngoài ra, điều cần thiết là phải tôn trọng các khoảng thời gian tối thiểu giữa các khoản đóng góp, khác nhau trong khoảng từ 2 đến 3 tháng.

4 - Gan được bảo vệ

Gan, như bạn có thể biết, có một số chức năng quan trọng trong cơ thể chúng ta, bao gồm giúp xử lý protein, vitamin, khoáng chất, chất béo và carbohydrate và chuyển đổi glucose thành glycogen - dự trữ năng lượng chính của tế bào - cũng như hỗ trợ lưu trữ của nó. Cơ quan này cũng hoạt động trong việc thanh lọc máu và tổng hợp protein huyết tương và các chất đông máu.

Bởi vì chúng ta đã nói rất nhiều về việc tích lũy chất sắt trong cơ thể có thể gây hại cho sức khỏe như thế nào, phải không? Vì vậy, nó cũng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho gan, đặc biệt vì chủ yếu là cơ quan này, cùng với tuyến tụy, hấp thụ và lưu trữ sắt dư thừa. Vì vậy, đóng góp thường xuyên giúp ngăn ngừa các vấn đề như xơ gan và suy gan.

5 - Lưu lượng máu tốt hơn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các vấn đề như căng thẳng, lo lắng, chế độ ăn nhiều đường, nồng độ axit uric cao, cholesterol cao, hút thuốc lá v.v. có thể góp phần vào sự đông máu của máu, nghĩa là làm cho nó dày hơn và ít chất lỏng hơn. Điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến nguy cơ huyết khối và đột quỵ cao hơn, cũng như viêm, vì dòng chảy giảm ngăn cản oxy đến tất cả các mô như bình thường.

Tuy nhiên, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hiến thường xuyên có thể giúp máu lưu thông tốt hơn và ngăn ngừa các động mạch bị tắc và làm hỏng các thành bên trong của các mạch máu. Ngoài ra, số liệu thống kê cho thấy những người hiến máu được nhập viện ít thường xuyên hơn và xuất viện nhanh hơn những người không hiến.

Quan trọng!

Lưu ý rằng các yêu cầu cơ bản để hiến máu là:

  • Cân nặng ít nhất 50 pound;
  • Có sức khỏe tốt;
  • Đã ngủ ít nhất 6 giờ trong 24 giờ qua;
  • Được cho ăn;
  • Từ 16 đến 69 tuổi - hãy nhớ rằng trẻ vị thành niên dưới 18 tuổi cần được phép quyên góp;
  • Trình bày tài liệu gốc với hình ảnh gần đây;
  • Tôn trọng khoảng cách tối thiểu giữa các khoản đóng góp - 2 tháng đối với nam và 3 tháng đối với nữ.

***

Bạn có biết rằng Curious Mega cũng có trên Instagram không? Nhấn vào đây để theo dõi chúng tôi và ở trên đầu của sự tò mò độc quyền!