Mọi người có cần đi đại tiện mỗi ngày không?

Nói về nhu cầu sinh lý luôn là một chủ đề cần tránh trong hầu hết các cuộc trò chuyện, vì những lý do rõ ràng, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tôi không thể làm rõ một số điều và thậm chí có thể giúp bạn tăng "sự tham dự", người đọc thân mến. Trả lời câu hỏi mà chúng tôi đã hỏi trong tiêu đề của văn bản này ngay lập tức, không, mọi người không phải đi vệ sinh mỗi ngày để đại tiện.

Thường xuyên sơ tán được coi là bình thường cả ba lần một ngày và ba lần một tuần. Trên thực tế, cơ thể chúng ta có khả năng lưu trữ phân nhỏ trong một tuần hoặc hơn, tùy thuộc vào cơ thể của một người, nhưng đó cũng không hẳn là một điều tốt. Điều này là do phân được lưu trữ trong ruột càng lâu, chúng càng trở nên khô hơn, khiến quá trình đào thải trở nên đau đớn và khó khăn hơn nhiều.

Một số người tránh trả lời cuộc gọi của thiên nhiên vì họ bận rộn với một số hoạt động hoặc gặp vấn đề với ý tưởng đi vệ sinh trong khi xa nhà. Những thực hành này có thể trở nên phổ biến đến mức theo thời gian cơ thể "không học" đến mức phải di tản thường xuyên, gây táo bón, thường được gọi là táo bón.

Lưu trữ phân quá lâu cũng làm tăng lượng khí hình thành bên trong ruột, làm cho toàn bộ quá trình thậm chí có mùi hơn bình thường. Những tác hại khác của việc đi vệ sinh kém có thể là đau bụng liên tục, đau lưng, đầy hơi và nhiều hơn nữa.

Do đó, điều quan trọng là luôn luôn uống nhiều nước trong suốt cả ngày, để phân không bị khô, ăn chất xơ, giúp ruột hoạt động tốt hơn và không đi vệ sinh khi bạn cảm thấy như vậy. Tập thể dục thường xuyên cũng khiến cơ thể có được nhu động ruột thường xuyên hơn, vì sự chuyển động của các cơ ở bụng kích thích hoạt động của ruột.

Bạn có bất kỳ đơn thuốc để thoát khỏi táo bón? Chia sẻ kiến ​​thức của bạn trên Diễn đàn Mega tò mò