7 cách để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn trong thời gian không

Mọi người đều có một danh sách ngắn những điều họ muốn thay đổi trong cuộc sống của chính họ; nhưng, với sự vội vã của cuộc sống hàng ngày và các nhiệm vụ cần phải hoàn thành, những thay đổi này thường có được trong nền.

Để phá vỡ mô hình này và bắt đầu cảm thấy một số thay đổi bạn muốn rất nhiều, có lẽ đã đến lúc bạn phải làm bẩn tay mình và trước khi nó nổi da gà, hãy yên tâm: chúng ta đang nói về những hành động đơn giản, nhưng điều đó mang lại kết quả tốt. Kiểm tra nó dưới đây:

1 - Bạn có biết rằng mong muốn nhỏ bé để biết thêm về thành phố của riêng bạn?

Đủ thứ này luôn luôn làm cùng một tuyến đường, đi làm, siêu thị, hiệu thuốc và trạm xăng. Thay đổi câu chuyện này. Bất kể bạn sống ở đâu, có lẽ có một công viên, một quán cà phê, một quảng trường mà bạn chưa biết. Bắt đầu đi đến những nơi này, nhờ ai đó tham gia cùng bạn và biến nó thành một sở thích mới.

2 - Về dự án lớn của bạn cần hoàn thành

Nếu bạn là kiểu người không hoàn thành ngay cả những dự án nhỏ, làm thế nào bạn mong đợi có thể hoàn thành anh chàng lớn đó? Để cải thiện kịch bản, hãy thực hiện một dự án nhỏ có thể hoàn thành vào cuối tuần và đưa nó đến cuối cùng - từ cải tạo đồ nội thất đến sơn tường trong nhà bạn.

Sau đó, dần dần, bắt đầu lên kế hoạch cho những điều tham vọng hơn và luôn tập trung vào việc hoàn thành những gì bạn bắt đầu. Theo thời gian, điều này sẽ khiến bạn kỷ luật và hoàn thành mọi dự án bạn bắt đầu, bất kể chúng lớn như thế nào.

3 - Bạn có nói rằng bạn muốn đi đến phòng tập thể dục nhiều hơn?

Ngừng kiếm cớ và đi đến phòng tập thể dục. Đặt thời gian tốt nhất và từ đó hẹn. Mỗi ngày vào ban đêm, hãy nghĩ về thời gian bạn đến phòng tập vào ngày hôm sau và giữ lời hứa. Chẳng bao lâu, điều này sẽ trở thành thói quen, tin tôi đi.

4 - Mục tiêu của bạn là có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn?

Cách ở đây là quét các loại thực phẩm trong nhà của bạn và đảm bảo bạn mua các mặt hàng tốt cho sức khỏe có thể ăn vào bữa sáng, bữa trưa, bữa tối và đồ ăn nhẹ. Mọi người có một thời gian khó khăn để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh vì họ không chuẩn bị cho nó - vì vậy không có lý do gì để mua một đầu xà lách và nghĩ rằng nó ổn.

Bạn cần bao gồm trái cây, rau, các loại đậu, thịt nạc và các lựa chọn thực phẩm nguyên hạt trong thực đơn của bạn. Cũng đáng nhớ rằng cần phải tiêu thụ đủ nước và từ bỏ thói quen uống soda và nước ép nhân tạo.

5 - Bạn muốn bỏ nghiện internet?

Nếu bạn nhận thấy rằng, ngoài việc lãng phí quá nhiều thời gian để kiểm tra mạng xã hội, điều đó khiến bạn cảm thấy hơi chán nản vì bạn luôn so sánh cuộc sống của mình với người khác, đi nghỉ mát, cai nghiện, xóa ứng dụng khỏi điện thoại, ví dụ, và đặt thời gian tối đa để kiểm tra mạng của bạn. Hãy tin tôi, theo thời gian, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều.

6 - Đã đến lúc tách những người làm bạn tốt

Cuộc sống là như vậy: theo thời gian, chúng tôi nhận ra rằng một số người không làm điều tốt cho chúng tôi, và sau đó tốt nhất là dành thời gian cho những người không mang theo trách nhiệm tiêu cực này. Bất kể lý do là gì, một số người chỉ khiến bạn cảm thấy thất vọng, và chắc chắn sẽ không hay ho gì khi hòa hợp với họ, ngay cả khi bạn trở thành người phản ánh những người bạn sống lâu nhất.

Để cải thiện tình hình, hãy từ chối lời mời từ những người làm tổn thương bạn và sống với những người truyền cảm hứng và hỗ trợ bạn. Cuộc sống được tạo nên từ những lựa chọn và nếu bạn không tạo ra những điều tốt nhất cho chính mình, sẽ không có ai khác làm thế.

7 - Bạn phải tự làm việc

Điều quan trọng là phân tích cuộc sống của bạn và xem loại hoạt động bạn đang dành thời gian và năng lượng cho: truyền hình hoặc văn học? Video hài hước trên internet hay thiền? Nằm nhìn chằm chằm lên trần nhà hoặc đi dạo quanh khu phố của bạn? Nếu bản án không thú vị nhất, bạn không cần phải bối rối: luôn luôn có thể thay đổi và cải thiện.

Điều quan trọng là bạn chọn các hoạt động tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, khiến bạn suy nghĩ về cuộc sống và cải thiện trí tuệ, khả năng phê phán của bạn. Điều gì cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn? Kiểm tra mạng xã hội của những người bạn theo dõi hoặc đọc một cuốn sách của một tác giả mới? Dành hàng giờ trên Instagram hoặc uống cà phê với một người bạn? Tôi nghĩ bạn biết câu trả lời ...