7 lời khuyên được khoa học chấp nhận để không gian lận trong các bữa tiệc Giáng sinh
Giáng sinh ở đó, cũng như tất cả các bữa tiệc và gặp gỡ với mọi người tại nơi làm việc, đại học, v.v. Và để không gặp nguy cơ say xỉn và cuối cùng phải xấu hổ nhất trước mặt đồng nghiệp - hoặc thậm chí tệ hơn, ông chủ của họ - những người ở Gizmodo đã công bố một số lời khuyên được khoa học phê duyệt để tăng sức đề kháng của bạn với rượu.
Nhưng trước khi bạn bắt đầu, làm thế nào để hiểu những gì xảy ra trong cơ thể khi chúng ta uống rượu? Sau khi đi qua dạ dày, điểm dừng đầu tiên là ruột, nơi rượu được hấp thụ vào các mạch máu nhỏ và vận chuyển đến gan.
Khi đó, rượu được chuyển hóa và tùy thuộc vào các yếu tố như di truyền, tốc độ và lượng tiêu thụ, loại thức uống, thức ăn trong dạ dày, v.v., chúng ta sẽ ít nhiều say sau một thời gian. Với thông tin này trong đầu, chúng ta hãy đến với các mẹo:
Ăn ngon
Bạn phải chịu hậu quả của việc uống khi bụng đói, phải không? Vì vậy, nếu bạn biết bữa tiệc sẽ được tưới nước, hãy chắc chắn rằng bạn có một dạ dày đầy đặn trước khi bắt đầu. Ưu tiên cho thực phẩm giàu chất béo và protein, mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và lưu lại lâu hơn trong dạ dày. Ngoài ra, nếu bạn phục vụ món khai vị trong bữa tiệc, đừng ngại ngùng và ăn vặt đủ cứng.
Hãy lựa chọn đúng đắn.
Tất nhiên, lượng rượu uống vào là yếu tố chính sẽ quyết định mức độ say rượu. Tuy nhiên, đồ uống sẫm màu hơn, như rượu vang và rượu whisky, có chứa một số chất làm tăng khả năng chúng ta sẽ bị nôn nao và cảm giác ức chế sẽ thay đổi nhanh hơn so với khi chúng ta uống đồ uống nhẹ hơn.
Điều tương tự cũng xảy ra với đồ uống ngọt hơn, vì chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đầu óc quay cuồng sớm hơn, cũng như khiến bạn phải chịu đựng cơn đau đầu nhỏ khó chịu đó. rất lâu trước những gì bạn muốn.
Giữ cho cơ thể ngậm nước
Bạn có nhận thấy rằng bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn khi bạn uống rượu? Rượu hoạt động như một chất lợi tiểu và thực sự có thể dẫn đến mất nước. Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng não, làm tăng thêm cảm giác say rượu. Thêm vào đó, mất nước khiến bạn nôn nao vào ngày hôm sau. Do đó, khuyến nghị là bạn nên uống một ly nước cho mỗi ly rượu.
Người say rượu
Bạn có nhận thấy đôi khi rất khó để tổ chức các ý tưởng khi chúng ta rất mệt mỏi? Thêm đồ uống vào phương trình này chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn, làm tăng vấn đề và làm tăng tác dụng của rượu. Khi cơ thể chúng ta mệt mỏi, gan không hoạt động hiệu quả như bình thường. Ngoài ra, rượu là một chất gây trầm cảm, vì vậy nó sẽ chỉ khiến chúng ta mệt mỏi hơn.
Coi chừng nước tăng lực
Trong khi các hỗn hợp năng lượng nổi tiếng cung cấp thêm một loại khí đốt, thì họ sẽ không khiến bạn bớt say. Trái lại! Khi chúng ta uống caffeine với rượu, nó khiến cơ thể chúng ta trở nên kích động hơn, điều này có thể khiến chúng ta uống nhanh hơn và nhanh hơn. Ngoài ra, caffeine cũng là một chất lợi tiểu và kết hợp với rượu sẽ khiến cơ thể bạn mất nước nhanh hơn và đầu bạn bắt đầu quay cuồng.
Thân hình cân đối
Sự nôn nao kinh khủng mà bạn cảm thấy sau khi say rượu là kết quả của việc mất nước và thiếu một số vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu đã được loại bỏ qua nước tiểu của bạn. Vì vậy, để tránh tình trạng này - hoặc để đảm bảo rằng nó ít đau khổ hơn -, hãy đi bổ sung vitamin, đặc biệt chú ý đến vitamin B. Ngoài ra, hãy tận dụng cân bằng nồng độ chất điện giải với huyết thanh tự chế và chuẩn bị bán tại các hiệu thuốc.
Mẹo chính: chịu trách nhiệm!
Điều quan trọng nhất trong tất cả các lời khuyên là có trách nhiệm và biết những gì bạn đang làm. Tránh tham gia vào các trò chơi và trò đùa mà bạn biết có khả năng kết thúc tồi tệ hoặc khiến bạn lúng túng trước mặt người khác. Ngoài ra, đừng cố gắng cạnh tranh với những người quen uống rượu nhiều hơn, nhưng nếu bạn không thể cưỡng lại, đừng lái xe và cổ vũ cho một tài xế taxi, những người sẽ phải lắng nghe tất cả những điều vô nghĩa của bạn khi lái xe về nhà an toàn.
Đề XuấT
