5 cách khoa học đã được chứng minh để sống hơn 100 năm

Già thì già là mơ ước của hầu hết mọi người. Đây là lý do tại sao phòng tập thể dục luôn đông đúc và rất nhiều khoai lang được bán trên thế giới này, sau tất cả chúng ta nhận thức được rằng việc di chuyển cơ thể và có một chế độ ăn uống tốt là hai trong số những thực hành cơ bản cho những người muốn sống lâu.

Bây giờ một câu hỏi: bạn muốn sống bao nhiêu tuổi? Nếu câu trả lời dài hơn ba chữ số, điều đó tốt, nhưng bạn có bao giờ tự hỏi bí mật của người già là gì không? Metro đã xuất bản một số lời khuyên dựa trên khoa học cho những người đang tìm kiếm một cuộc sống thực sự dài - và thật lòng mà nói, chúng không khó để làm theo. Kiểm tra xem nó:

1 - Sự căng thẳng

Ai mà không bị căng thẳng một lần? Vấn đề không phải là căng thẳng, mà là làm thế nào để đối phó với căng thẳng. Những người sống ở trung tâm thường phải đối mặt với những tình huống cực kỳ căng thẳng và lo lắng theo cách tốt hơn, chính xác là vì họ có trí tuệ cảm xúc cao.

2 - Trọng lượng

Thật không may, thừa cân không phải là một dấu hiệu của cuộc sống lâu dài. Những người trên 100 tuổi thường gầy nên điều quan trọng là phải kiểm soát cân nặng của bạn nếu bạn nghĩ bạn nên làm.

3 - Thuốc lá

Không hoàn toàn mới, nhưng hút thuốc là thói quen hàng ngày làm giảm cơ hội sống lâu. Nếu đó là một cú sốc bạn cần nghĩ đến việc bỏ thuốc một lần, hãy kiểm tra sự khác biệt giữa phổi của người hút thuốc và người không hút thuốc.

4 - Sức khỏe tâm thần

Những người trên 100 tuổi thường không có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Trong một số trường hợp, tất nhiên, một số bệnh như Alzheimer không thể ngăn ngừa được, nhưng có thể thay đổi một số thói quen để có sức khỏe tinh thần tốt - tìm hiểu thêm tại đây.

5 - Làm mẹ

Vâng, các bạn, đây là mẹo chỉ dành cho phụ nữ. Đối với khoa học, có con sau 40 tuổi là dấu hiệu cho thấy người phụ nữ đang già đi và chậm chạp, tức là đó là một chỉ số tuyệt vời cho sự trưởng thành.

Bạn có muốn sống hơn 100 năm không? Nhận xét về Diễn đàn tò mò Mega