Bạn muốn có được thông minh hơn? Capriche cho bữa sáng

Một nghiên cứu mới, được trình bày bởi phòng thí nghiệm Mindlab ở Brighton, Anh, cho thấy một bữa sáng lành mạnh có thể làm giảm mức độ căng thẳng và tăng hiệu suất thể chất và tinh thần.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá một nhóm tình nguyện viên thực hiện một loạt các thử nghiệm. Trong giai đoạn đầu tiên, nhóm đã vượt qua các bài kiểm tra sau khi ăn sáng và trong lần thứ hai, không ăn gì.

Thi thực hiện

Theo kết quả, so với khi họ không ăn gì vào buổi sáng, các tình nguyện viên ăn sáng có mức độ lo lắng thấp hơn 89% khi đối mặt với các tình huống thử thách và nhanh hơn 7% khi xử lý các vấn đề này.

Khi nộp bài kiểm tra ngữ pháp và số học, 61% đối tượng cho thấy hiệu suất tốt hơn sau khi ăn. Một khía cạnh khác cũng cho thấy kết quả tốt là phối hợp động cơ, với tỷ lệ lỗi giảm 75%. Ngoài ra, nhiều người tham gia cho biết họ không thể tập trung đủ lâu để giải quyết tất cả các bài kiểm tra khi họ không ăn trước đó.

Đó là sự lười biếng để đổ lỗi

Không ăn sáng có thể khiến mọi người cảm thấy thờ ơ, căng thẳng, không hiệu quả và ủ rũ. Và vì một số lý do, các cá nhân từ 25 đến 34 tuổi bị ảnh hưởng đặc biệt.

Lý do chính để bỏ bữa sáng sẽ là sự lười biếng, với 28% số người được hỏi nói rằng họ thích ở trên giường, sau đó là thiếu thời gian với 26%. Chỉ 5% thừa nhận là quá vô tổ chức để ăn đúng cách sau khi thức dậy.