Làm thế nào để cứu một mối quan hệ dường như đang mất dần sức mạnh?

Trong các mối quan hệ lâu dài với mức độ cam kết trưởng thành, chẳng hạn như hôn nhân, người ta thường hình dung rằng theo thời gian, vì nhiều lý do, cặp đôi cuối cùng trải qua giai đoạn mờ nhạt, có thể nói.

Trong một số trường hợp, một người liên quan tin rằng không còn tình yêu nữa, và sau đó, trước khi quyết định ly hôn, cặp đôi cuối cùng tìm kiếm sự giúp đỡ tâm lý - đó luôn là một ý tưởng tốt.

Huffington Post đã thu thập một số lời khuyên từ các nhà trị liệu làm việc trong tình huống này, và trong khi bạn có thể không gặp phải tình yêu thiếu thốn này trong mối quan hệ của mình, thì luôn đáng để biết phải làm gì để niềm đam mê giữa hai con chim yêu trở lại. . Dưới đây là một số lời khuyên sau:

Chấp nhận rằng bạn có thể thực sự phải học cách thích nhau

David McFadden giải thích rằng cần có thời gian trước khi tình yêu trỗi dậy trong một mối quan hệ. Anh ấy nói với chúng tôi rằng bạn phải hạ thấp kỳ vọng của mình và tự hỏi mình cần phải làm gì để bắt đầu thích lại đối tác của mình. Có phải là tha thứ mà vợ chồng cần? Có phải nó được chú ý nhiều hơn? Lý tưởng nhất, khám phá điều này và sau đó lên kế hoạch thay đổi.

2 - Kết thúc các kiểu giao tiếp chỉ làm tổn thương

Khi hai mô hình đàm thoại lặp lại liên quan đến hành vi phạm tội bằng lời nói, buộc tội, tống tiền, coi thường và các mục không thuận lợi khác, rất khó để đưa mẹo đầu tiên vào thực tế, vì vậy rất quan trọng để xem xét cách họ nói chuyện trong thời gian xung đột.

Jennifer Chappell Marsh, một nhà trị liệu cho các cặp vợ chồng, giải thích rằng thường thì một người càng im lặng trong mối quan hệ thì người đó sẽ càng ồn ào. Đối với cô, học cách nói chuyện một cách tử tế và lịch sự là điều cơ bản để tình yêu được phục hồi trong mối quan hệ này.

3 - Những phẩm chất nào của người khác khiến bạn phải lòng cô ấy khi bắt đầu mối quan hệ?

Lời khuyên ở đây là từ nhà trị liệu tâm lý Marcia Naomi Berger, người tin rằng câu hỏi này cho phép nhiều cặp vợ chồng lấy lại cảm giác yêu thương, tình cảm và ngưỡng mộ, khôi phục sức mạnh của hôn nhân. Thật dễ hiểu tại sao.

4 - Tìm lợi ích chung mới

Việc hai người có những sở thích khác nhau là điều hoàn toàn bình thường, nhưng vấn đề là khi mỗi người sống một cuộc sống song song khác nhau. Đối với chuyên gia Danielle Adinolfi, điều cần thiết là tìm ra những sở thích và sở thích mới để cặp đôi kết nối.

5 - Giá trị đời sống tình dục của cặp đôi

Thiếu quan tâm đến người khác rõ ràng làm giảm ham muốn quan hệ tình dục, và sự vắng mặt của một đời sống tình dục tích cực thường gây bất lợi cho hầu hết các cặp vợ chồng. Do đó, đáng để thiết lập những khoảnh khắc thân mật, coi tình dục là một cách để xây dựng và duy trì tình yêu giữa hai người.

Đối với nhà trị liệu Melissa Fritchle, điều quan trọng đối với các cặp vợ chồng là phát triển sự tiếp xúc với da này bởi vì chính anh ta là người giải phóng oxytocin, hormone giúp chúng ta tạo ra các liên kết cảm xúc và khiến chúng ta cảm thấy thư giãn.

6 - Hãy tử tế

Khi bạn làm điều gì đó tử tế và ngọt ngào với người bên bạn, cô ấy sẽ cảm thấy đặc biệt và hiểu rằng bạn quan tâm đến cô ấy. Để đốt cháy ngọn lửa tình yêu một lần nữa, hãy dành thời gian để nghĩ về những tình huống khiến người kia cảm thấy được trân trọng, biết ơn và có giá trị. Màn tỏ tình chân thành luôn đoàn kết đôi lứa.

7 - Đừng đổ lỗi cho người khác về khoảng cách giữa bạn

Thông thường, một bên bắt đầu ngửi thấy các vấn đề trong mối quan hệ từ rất sớm, và sau đó rất dễ đổ lỗi cho bên kia về những gì dường như là sự thiếu hiểu biết của họ về phía họ, nhưng lý do này không phải là tốt nhất cũng không lành mạnh nhất. .

Hiểu rằng người kia không có cách nào để đọc được suy nghĩ của bạn, và nếu ý định là có một mối quan hệ lâu dài và lành mạnh, bạn cần nói chuyện và cho người khác biết nhu cầu của bạn là gì và khiếu nại của bạn là gì. Nói về một cái gì đó sai ngay từ đầu giúp chúng ta tiết kiệm rất nhiều đau khổ - cách là chọn đúng thời điểm và đúng cách và ngăn cuộc trò chuyện biến thành một cuộc chiến.