10 huyền thoại cà phê bạn cần bỏ lại phía sau!
Cà phê là tốt cho điều đó, cà phê là xấu cho điều đó. Những người tiêu thụ nhiều đã nghe tất cả về thức uống này, một trong những người Brazil tiêu thụ nhiều nhất.
Tuy nhiên, một số huyền thoại cũng đã được chứng minh là chỉ có thế: chỉ là thần thoại! Vì vậy, lấy cốc của bạn và đọc về một số vấn đề chất lỏng đã được khoa học tin tưởng!
1. Cà phê gây nghiện
Làm thế nào về việc nhận được ít nhất là những huyền thoại sai lệch? Vâng, đó không hoàn toàn là một lời nói dối rằng cà phê gây nghiện nhẹ - và, thú nhận, nếu bạn uống hết cốc này đến cốc khác, đến lúc này trong chức vô địch, bạn có thể đã chạm vào nó.
Vấn đề là, mặc dù caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương cũng như một số loại thuốc, tác dụng của nó không kéo dài quá một hoặc hai ngày. Theo cách đó, không phải là bạn đang phụ thuộc vào cô ấy. Nếu bạn cần ngừng tiêu thụ, bạn sẽ chỉ bỏ lỡ nó trong một thời gian ngắn.
2. Hypochondriacs ghen tị
Vì vậy, nhiều giả thuyết đã được đưa ra để chống lại việc tiêu thụ quá mức đồ uống này đến nỗi ngay cả sự tức giận và ghẻ cũng đã cố gắng liên kết với nó! Nhưng thói quen đơn thuần là uống một tách cà phê sau mỗi bữa ăn sẽ không khiến bạn bị ung thư, loãng xương hay các vấn đề về tim.
Tất nhiên, sự phóng đại luôn có thể dẫn đến những vấn đề lớn hơn, nhưng nếu bạn dính vào ba cốc một ngày, bạn sẽ ổn thôi.
3. Caffein có làm mất nước không?
Vâng, điều đó có nghĩa là cà phê mất nước quá? Không! Mặc dù từ lâu đã có một nghi ngờ rằng thành phần chính của nó giúp làm giảm mức chất lỏng cơ thể, nhưng lượng nước được sử dụng để chiết xuất hương vị từ ngũ cốc là đáng giá.
Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện ở Anh vào năm 2014 cho thấy cà phê cung cấp chất lượng giữ ẩm tương tự như nước tinh khiết và những người uống thường xuyên phát triển khả năng chịu đựng tác dụng lợi tiểu của họ.
4. Đăng Hangover Boost
Cà phê là một chất kích thích, vì vậy, thật tự nhiên khi sử dụng nó khi chúng ta cần tỉnh táo và tỉnh táo hơn. Nhưng hoàn toàn không có gì trong chất lỏng chữa nôn nao. Một lời nói dối khác là cà phê có thể khiến người say rượu tỉnh táo nếu họ uống nó. Điều này không xảy ra vì caffeine không có khả năng đảo ngược tác động nhận thức của rượu.
5. Cà phê
Bạn thậm chí không thể biết huyền thoại này xuất hiện như thế nào, nhưng chắc chắn nó không tương ứng với thực tế! Mặc dù cà phê có tác dụng nhẹ trong việc tăng sự trao đổi chất, nhưng nó không được phản ánh trực tiếp trong việc giảm cân.
6. Tăng trưởng
Có phải những người lùn uống nhiều cà phê trong thời thơ ấu của họ? Thật là vô nghĩa! Không có bằng chứng liên quan đến caffeine để tăng trưởng. Một huyền thoại tuyệt vời khác liên quan đến mang thai. Trừ khi người mẹ phóng đại cơn nghiện, uống một chút - một cốc mỗi ngày - không gây hại cho em bé.
7. Mỗi cà phê đều giống nhau
Một huyền thoại khác! Lượng caffeine có trong các loại đậu hoặc chế phẩm khác nhau là khác nhau. Các loại cây, đất trồng, nghiền, phương pháp ... tất cả những điều này ảnh hưởng đến hương vị, hình thức và thậm chí tỷ lệ chất kích thích trong chất lỏng.
8. Càng tối càng tốt ...
Câu châm ngôn này chỉ hoạt động nếu bạn thích cà phê bị cháy. Màu tối hơn, nhiều axit và đắng hơn. Không nhất thiết phải mạnh hơn!
9. Nước sôi
Một số người tin rằng nước càng nóng thì hương vị cà phê càng ngon. Trên thực tế, nước trên 100 ° C giúp chiết xuất một số loại dầu từ đậu, khiến cho thức uống có vị như bị cháy.
10. Cà phê chiều, không đời nào.
Từ 75% đến 100% cà phê chúng ta uống sẽ bị loại khỏi cơ thể trong vài giờ và từ 4 đến 7 giờ sau khi bạn uống cốc thánh vào buổi chiều, những gì bạn uống sẽ không còn trong cơ thể bạn nữa.
Vì vậy, nếu giờ đi ngủ của bạn là từ 10 giờ tối, đến 3 giờ chiều, bạn vẫn có thể tránh được tác dụng kích thích của caffeine vào ban đêm.
