Youper: ứng dụng giúp bạn đánh bại sự nhút nhát

Chúng tôi đã viết rất nhiều về hành vi ở đây tại Mega, và một trong những chủ đề yêu thích của độc giả của chúng tôi chắc chắn là sự nhút nhát và các mẹo để đánh bại nó. Vì vậy, khi chúng tôi phát hiện ra rằng có một ứng dụng giúp người dùng có tài nguyên xã hội tốt hơn, chúng tôi không thể không quan tâm.

Youper là một nền tảng tìm kiếm, thông qua đổi mới kỹ thuật số, để giúp người dùng của nó vượt qua sự nhút nhát và ám ảnh xã hội - chỉ để cho bạn một ý tưởng, ước tính rằng 12% tất cả mọi người trên thế giới bị một loại nào đó. Lo lắng, nhà vô địch là nỗi sợ nói trước công chúng.

Mục đích của Youper là thúc đẩy một loại trị liệu kỹ thuật số với mục đích mỗi người dùng có một cải thiện hành vi độc lập và tự túc. Liệu pháp này có sự ủng hộ của khoa học và sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần Jose Hamilton, người sáng lập ra phương pháp điều trị kỹ thuật số dựa trên mô hình Trị liệu hành vi nhận thức, CBT.

Và nó hoạt động như thế nào?

Thông qua một công nghệ tương tác, mỗi người dùng tạo ra một sơ đồ điều trị được cá nhân hóa - ý tưởng dường như đang hoạt động, sau tất cả, có hơn 11.000 người dùng từ các quốc gia khác nhau dần dần tận hưởng các lợi ích mà ứng dụng cung cấp, có sẵn trên cả Play Cửa hàng (Android) và Apple Store (iOS).

Các nghiên cứu và thí nghiệm về sự nhút nhát ngày càng trở nên phổ biến - và không có gì lạ: một cuộc khảo sát do Đại học Harvard thực hiện đã tiết lộ rằng yếu tố làm tăng giá trị nhất cho hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta chính là cuộc sống xã hội, mà theo thói quen của những người siêu nhút nhát là một cái gì đó không còn là ưu tiên "Mục tiêu là cho phép những người nhút nhát trao quyền cho bản thân, chia sẻ và biết những gì mỗi người có tốt nhất", nhà báo chịu trách nhiệm về nền tảng này, Erich Casagrande giải thích.

Sau khi ứng dụng được cài đặt, người dùng sẽ kiểm tra mức độ kỹ năng xã hội của họ và sau đó đặt mục tiêu và mục tiêu cá nhân. Dựa trên những dữ liệu này, Youper đề xuất một hành trình nhằm phá vỡ các rào cản thông qua các thử thách như nói trước công chúng, nói chuyện với người khác giới, làm việc dưới sự quan sát và tham gia các sự kiện xã hội. Từ những thách thức đầu tiên đến kết quả đầu tiên.

Công nghệ tốt

Trước tiên, người dùng của YouTube Youper hiểu được nỗi sợ và nỗi sợ xã hội xuất hiện và dần dần, với sự trợ giúp của ứng dụng, tìm hiểu cách giảm thiểu chúng. Quá trình tái lập trình này là cơ sở của liệu pháp hành vi nhận thức có trong Youper, ông giải thích Casagrande.

Theo bác sĩ tâm thần, bác sĩ Hamilton, vì sự nhút nhát của họ, nhiều người đã không tìm kiếm sự giúp đỡ để khắc phục vấn đề, vì vậy, dưới 10% những người nhút nhát hoặc xã hội quá mức đã tiếp cận với các kỹ thuật CBT, kết quả tích cực đã được chứng minh một cách khoa học. "Thiếu thông tin và chi phí cao là rào cản lớn nhất để những người này vượt qua nỗi lo xã hội", ông nói.

Ứng dụng này hiện đã có mặt ở 115 quốc gia, mặc dù Brazil và Mỹ đại diện cho số lượng người dùng lớn nhất. Đề xuất của Youper vượt xa việc khuyến khích mọi người vượt qua sự nhút nhát: một khi đây là thực tế, họ trở nên an toàn và tự tin hơn và có ít vấn đề hơn khi tương tác với người khác. Vì vậy, bạn nghĩ gì về ý tưởng này?