Sử dụng máy tính trong bóng tối có thể gây trầm cảm.

Chúng tôi đã thấy nghiên cứu cho thấy rằng Facebook và thậm chí cách chúng tôi sử dụng internet có thể cho thấy dấu hiệu trầm cảm. Tuy nhiên, theo báo cáo của Reuters, một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Mỹ cho thấy, trên thực tế, những gì có thể gây ra trầm cảm đang ngồi trước một nguồn sáng yếu trong môi trường tối.

Theo các nhà khoa học, nghiên cứu cho thấy rằng các buổi tối - và tối - trước máy tính hoặc tivi có thể gây ra những thay đổi về não và hành vi liên quan đến các triệu chứng trầm cảm do tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo.

Tắt máy tính và bật đèn lên!

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá hành vi của chuột thí nghiệm tiếp xúc với nguồn sáng nhân tạo - tương đương với màn hình TV hoặc máy tính trong phòng tối - trong bốn tuần, lưu ý rằng các con vật bắt đầu có dấu hiệu trầm cảm tương đương với các triệu chứng quan sát được. ở người.

Mặc dù cần nhiều thử nghiệm hơn để chứng minh mối quan hệ này giữa ánh sáng nhân tạo và rối loạn tâm trạng, nhưng không có gì giảm bớt thời gian bạn sử dụng máy tính vào ban đêm và bật đèn ngủ trong khi xem TV, phải không?

Nguồn: Reuters và Phân tử tâm thần