Tăng cường trí nhớ của bạn trong khi ngủ!

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học Tây Bắc Hoa Kỳ cho thấy rằng nghe một số bài hát nhất định trong khi ngủ có thể cải thiện khả năng chơi chúng.

Các nhà nghiên cứu đã dựa vào bằng chứng rằng ký ức của chúng ta có thể được kích hoạt lại và việc lưu trữ của chúng được cải thiện trong khi ngủ để tiến hành một số thí nghiệm.

Các nhà khoa học yêu cầu một nhóm sinh viên học chơi hai bài hát khác nhau. Sau khi chợp mắt, trong thời gian họ chỉ nghe một trong những giai điệu được luyện tập, các nhà khoa học nhận thấy rằng những người tham gia đã mắc ít lỗi hơn khi chơi những bài hát mà họ đã nghe trong giấc ngủ.

Và nó chỉ hoạt động với âm nhạc?

Theo các nhà nghiên cứu, phương pháp này sẽ chỉ hiệu quả với những thứ chúng ta đã học, không phải khi có một cái gì đó mới, vì kỹ thuật này chỉ củng cố trí nhớ của chúng ta về một kỹ năng mới có được.

Tuy nhiên, nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới, chẳng hạn, việc kích hoạt lại bộ nhớ về những gì bạn vừa học trong giấc ngủ có thể giúp ích cho quá trình học tập. Nó không có gì để thử, phải không?

Nguồn: Đại học Tây Bắc