Hương vị âm nhạc của bạn nói gì về bạn và làm thế nào nó có thể cải thiện cuộc sống của bạn

Ai sẽ nói rằng đằng sau tai nghe có thể là giải pháp cho căng thẳng, thuốc giảm đau và thậm chí là bí mật để tìm thấy tình yêu? Nhiều người thậm chí không nhận ra điều đó, nhưng âm nhạc có thể làm điều đó và hơn thế nữa cho cuộc sống của chúng ta.

Và tin tốt là hầu hết thời gian nó không quan trọng bạn đang nghe loại nhạc nào, miễn là bài hát làm hài lòng đôi tai và trái tim của bạn. Cổ điển, hậu rock, đất nước, thử nghiệm, funk, điện tử, samba, pop - tất cả các thể loại có thể đóng góp cho cuộc sống hàng ngày của chúng tôi.

Và bởi vì ảnh hưởng của âm nhạc có thể lớn hơn chúng ta nghĩ, các nhà nghiên cứu không ngừng tìm cách hiểu những ảnh hưởng của bài hát đối với sức khỏe và hành vi của chúng ta. Về vấn đề này, các chuyên gia kết luận rằng:

• Hương vị âm nhạc của bạn nói rất nhiều về bạn, bao gồm cả sở thích chính trị của bạn;
• Hương vị âm nhạc của anh ấy bị ảnh hưởng bởi cha mẹ của anh ấy;
• Bạn đã chọn bài hát yêu thích của mình vì nó gắn liền với trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt của cuộc đời bạn;
• Âm nhạc bạn thưởng thức ở tuổi 20 có lẽ sẽ là thứ bạn sẽ có trong đời.

Ngoài ra, tạp chí TIME đã khảo sát một số nghiên cứu khoa học chứng minh nhiều lợi ích của việc nghe nhạc. Hãy chắc chắn để kiểm tra xem nó ra!

1. Âm nhạc làm giảm căng thẳng

Bạn có biết những đĩa CD có âm thanh tự nhiên hoặc nhạc cụ mềm được tạo ra đặc biệt để thúc đẩy thư giãn không?! Vâng, họ làm việc. Nhưng một nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc cổ điển cũng có tác dụng làm giảm căng thẳng, hiệu quả và nhanh hơn là im lặng chẳng hạn.

2. Âm nhạc cải thiện hiệu suất

Đối với một số lý do mơ hồ, chúng ta thường coi sự tức giận là một cảm giác tồi tệ và chỉ liên kết nó với những điều tiêu cực. Tuy nhiên, một nghiên cứu về các game thủ đã phát hiện ra rằng những người nghe các bài hát thể hiện sự tức giận khi chơi có thể ghi điểm tốt hơn. Điều này là do sự tức giận làm cho chúng ta tập trung vào kết quả, tăng sự kiên trì, cho chúng ta cảm giác kiểm soát và khiến chúng ta lạc quan hơn về các mục tiêu cần đạt được.

3. Âm nhạc làm giảm bớt nỗi đau

Khi không có thuốc hoạt động, làm thế nào về việc chơi bài hát yêu thích của bạn? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng âm nhạc làm hài lòng chúng ta làm tăng đáng kể khả năng chịu đựng và kiểm soát cơn đau, cũng như giảm lo lắng so với tình trạng im lặng.

4. Âm nhạc đóng góp trong khi tập thể dục

Nếu bạn là một người không tập thể dục mà không có tai nghe, hãy lưu ý rằng việc theo đuổi sở thích âm nhạc của bạn có thể hiệu quả hơn nhiều khi chạy bộ, tập thể dục hoặc chơi thể thao. Một nghiên cứu cho thấy những người chỉ nghe thấy những gì họ thích tại phòng tập thể dục có thể tăng khoảng cách với việc đạp cường độ cao, trong khi những người khác chỉ báo cáo sự khó chịu trong quá trình hoạt động.

5. Âm nhạc giúp trong tình yêu

Không ai ở đây nghi ngờ rằng một bài hát đặc biệt có thể giúp tạo ra tâm trạng lãng mạn đó, phải không?! Nhưng còn những người chưa có tình yêu thì sao? Bởi vì bí mật cũng nằm trong âm nhạc, vì nghiên cứu cho thấy phụ nữ có nhiều khả năng truyền điện thoại của họ cho một người đàn ông sau khi nghe nhạc lãng mạn.

6. Âm nhạc cứu sống

Trong trường hợp khẩn cấp, nếu một người cần hồi sức tim phổi, điều quan trọng là phải biết tần suất xoa bóp nên được thực hiện. Để làm điều này, Tiến sĩ John Hafner của Trường Y thuộc Đại học Illinois đã sử dụng Bee Gess 'classic Stayin' Alive để dạy cho sinh viên của mình thời gian thích hợp để thực hiện thủ thuật và trong vòng vài tuần, họ đã cải thiện kỹ năng của mình và trở nên tự tin hơn trong những gì họ đang làm.

7. Âm nhạc có thể cải thiện công việc của bạn

Nghe nhạc trong khi làm việc vẫn là một chủ đề phân chia ý kiến. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện của âm nhạc có thể làm giảm năng suất, làm gián đoạn việc đọc và ảnh hưởng đến trí nhớ, nhưng mặt khác, nó có tác động cảm xúc tích cực. Đối với những người ủng hộ âm nhạc tại nơi làm việc, các bài hát sẽ góp phần sáng tạo và những người có lời bài hát tích cực có thể khiến mọi người cộng tác nhiều hơn và cảm thấy hữu ích hơn.

8. Âm nhạc giúp tăng chỉ số IQ

Có nhiều bằng chứng cho thấy âm nhạc có ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh của con người. Tuy nhiên, một nghiên cứu nói rằng nghe nhạc cổ điển có thể tăng cường hoạt động của não. Một thí nghiệm tiết lộ rằng những sinh viên tham dự buổi biểu diễn với âm nhạc cổ điển trong nền sẽ đánh giá tốt hơn so với những người chỉ tham gia bài giảng.

9. Âm nhạc có thể làm cho bạn tốt hơn

Một nghiên cứu từ 8 đến 11 tuổi trong một năm cho thấy những người nhỏ bé trở thành những người từ bi hơn vì họ bắt đầu phát triển trí tuệ cảm xúc. Ở Venezuela, các bài học âm nhạc bắt buộc ở trường đã dẫn đến ít tội ác hơn và ít học sinh bỏ học hơn.

* * *

Nếu bạn muốn xem chi tiết về các nghiên cứu khoa học, hãy chắc chắn kiểm tra trang web TIME, nhưng trước tiên hãy xem qua các bình luận và cho chúng tôi biết một chút về âm nhạc ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

* Đăng ngày 17/03/2014