Nhà nghiên cứu cho biết, phương pháp chữa trị cho sự tức giận đang trở nên thuận lợi

Bạn có thường sống trên bờ vực của một cuộc tấn công thần kinh nóng tính sắp nổ tung? Sau đó là thời gian để học cách kiểm soát cơn giận của bạn. Phương pháp điều trị mới nhất trong khu vực có vẻ hoàn hảo, vì nó không liên quan đến y học hay một câu thần chú kỳ lạ, mà là những hoạt động đơn giản, hàng ngày.

Theo DailyMail, Tiến sĩ Thomas Denson của Đại học New South Wales kết luận rằng câu trả lời rất đơn giản: tự kiểm soát. Để học cách làm chủ điều này, bạn sẽ cần thực hiện các hành động hàng ngày với bàn tay mà bạn không thành thạo. Ví dụ, nếu bạn thuận tay phải, hãy thử khuấy cà phê, nhấn nút và thậm chí viết bằng tay trái. Thực hành liên tục về điều này, đối với các nhà tâm lý học, có thể giúp bạn không hành động mà không nghĩ đến các tình huống căng thẳng.

Trong một thí nghiệm được thực hiện với hai nhóm người (một người sử dụng tay kia và nhóm kia không làm thay đổi thói quen), nhà tâm lý học khiến mọi người bị một tình nguyện viên xúc phạm. Những người đang trở nên mơ hồ phản ứng bình tĩnh và lịch sự hơn, không giống như các đội khác, điều đó cho thấy sự tức giận hơn nhiều. Đối với các nhà tổ chức nghiên cứu, hai tuần tự chủ sẽ đủ để khiến bất cứ ai bình yên hơn.