Tín dụng: Shutterstock

Bạn có tiếp tục chiến đấu với cellulite nhưng vẫn chưa thay đổi chế độ ăn kiêng? Chú ý đến các vật phẩm bạn đặt trên đĩa của bạn là một trong những vũ khí chính để chống lại các lỗ hổng không mong muốn. Tránh xa các lựa chọn dầu mỡ, bánh mì trắng, đường và soda là một bước tiến lớn trong cuộc chiến này.

Ngoài ra, có những thực phẩm có thể tăng cường giảm cellulite hiệu quả hơn khi tiêu thụ được kết hợp với tập thể dục và uống thường xuyên ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Chế độ ăn uống lành mạnh được thực hiện với các loại thực phẩm phù hợp này có thể làm giảm sự xuất hiện của "vỏ cam" của da, sửa chữa các mô liên kết bị suy yếu và ngăn ngừa sự hình thành lúm đồng tiền.

Bằng cách này, sự tích tụ của các chất béo được chấm dứt, cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của da. Kiểm tra một số thực phẩm được khuyến cáo để chống lại cellulite theo một bài viết từ trang web làm đẹp Trở nên tuyệt đẹp:

Trái cây

Tín dụng: Shutterstock

Các loại trái cây như chuối, dứa, bơ, quả mâm xôi và lê giúp sửa chữa các lớp da bị tổn thương và có thể được ăn trong bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính. Chuối và dứa giúp lưu thông máu, được biết đến là nguyên nhân chính của sự xuất hiện của cellulite. Bơ có tác dụng chống viêm, trong khi lê và quả mâm xôi có khả năng chống oxy hóa chống lại các gốc tự do.

Cá và trứng

Tín dụng: Shutterstock

Protein có nguồn gốc từ cá và trứng có thể được coi là món ăn chính trong thực đơn chống ung thư. Ngoài mức protein cần thiết để duy trì mô liên kết, các khoáng chất và vitamin mà trứng chứa cũng có thể giúp bạn giảm cân kết hợp với tập thể dục.

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá trích và cá mòi có chứa các axit amin thiết yếu giúp phục hồi sự săn chắc của làn da, tăng cường các tế bào da bị tổn thương và là nguồn omega 3 và 6 tuyệt vời, giúp lưu thông và giảm mỡ. nồng độ mỡ trong máu.

Hạt có dầu và hạt

Tín dụng: Shutterstock

Trái cây dầu - chẳng hạn như quả óc chó, hạnh nhân và các loại hạt - và các loại hạt như hướng dương rất giàu chất xơ, chất béo thiết yếu và protein, là cơ bản cho một thực đơn chống cellulite lành mạnh. Tạo thói quen ăn một số ít các lựa chọn này mỗi ngày, chẳng hạn như một bữa ăn nhẹ tại nơi làm việc hoặc tiêu trên món salad của bạn.

Rau và rau

Tín dụng: Shutterstock

Lá xanh, khoai lang, cà chua cherry, rau bina, đậu và đậu Hà Lan, súp lơ là những thực phẩm tuyệt vời để chống lại cellulite vì chúng có chứa các chất dinh dưỡng cải thiện mô liên kết và làm giảm sự xuất hiện của lúm đồng tiền. Chất xơ giúp ruột hoạt động và làm giảm sự hấp thụ đường và chất béo. Ngoài ra, các tùy chọn này chứa các chất chống oxy hóa quan trọng để chống lại các gốc tự do và khoáng chất giúp tăng cường hoạt động sửa chữa mô.