Cà phê mạnh! Biết mối quan hệ giữa Caffeine và sự cương cứng của bạn

Ai không thích một ly cà phê ngon - hay bất cứ thứ gì có nhiều caffeine? Có những người nếm thử một chế phẩm dựa trên rất nhiều bơ trong khi những người khác thích những thứ đến từ phân động vật, nhưng điều quan trọng nhất là mọi người đều có một công thức để bắt đầu ngày mới.

Vâng, các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas ở Houston, Texas, đã phát hiện ra rằng những người đàn ông uống caffeine tương đương với hai hoặc ba cốc mỗi ngày sẽ ít bị rối loạn cương dương (ED).

Theo khảo sát, các thành viên nam tiêu thụ 85 đến 170 miligam caffeine mỗi ngày có khả năng bị rối loạn chức năng thấp hơn 42%, trong khi những người ăn phải từ 171 đến 303 miligam thì khả năng giảm 39%. Tổng cộng có 3, 7 nghìn cá nhân được đánh giá, họ đã trả lời một câu hỏi về lượng chất của họ trong 24 giờ qua.

Nguy cơ của bệnh tiểu đường

Điều quan trọng, mặc dù các nhà nghiên cứu có thể xác định giảm chứng rối loạn cương dương ở người béo phì, thừa cân hoặc tăng huyết áp, kết quả không giống nhau đối với bệnh nhân tiểu đường.

Nhà phân tích David Lopez, trong một cuộc phỏng vấn với Huffingtonpost, đã giải thích rằng caffeine không vượt qua được các tác động bất lợi của bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, anh tiết lộ anh không ngạc nhiên với kết quả này, vì căn bệnh này là một trong những yếu tố nguy cơ chính liên quan đến ED.

Jeez cà phê mạnh!

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng có lẽ một trong những tác dụng của caffeine đối với cơ thể bao gồm thư giãn các động mạch helicine của dương vật, làm tăng lưu lượng máu trong cơ quan và giúp hình thành sự cương cứng.

Trong các nghiên cứu, những người tham gia đã uống nước tăng lực và soda, cũng như cà phê và trà. Tuy nhiên, Lopez lập luận rằng hai chất lỏng đầu tiên cũng chứa một số thành phần chưa biết và rất nhiều glucose.

Một điều chắc chắn: đường có liên quan trực tiếp đến bệnh tiểu đường. Tất nhiên có một số sản phẩm không có chất này, nhưng chúng có chứa các thành phần khác có liên quan đến ung thư, bác sĩ giải thích.

Lopes cũng cảnh báo rằng nghiên cứu chỉ liên quan đến rối loạn chức năng cương dương với caffeine, vì vậy không thể đề nghị bất kỳ lượng chính xác. Vì vậy, không có gì làm tắc nghẽn cà phê như một chất kích thích tình dục!

Thời điểm thích hợp cho cà phê

Mặc dù điều đầu tiên mà hầu hết chúng ta làm là có một cốc cà phê đẹp khi thức dậy, ASAP Science đã tiết lộ rằng điều này rất sai. Trong thực tế, có một giai đoạn nhất định và tất cả các chuẩn bị cơ thể bao gồm quá trình. Dưới đây bạn có thể xem video giải thích chi tiết. Nếu bạn muốn, bạn có thể kích hoạt phụ đề bằng tiếng Anh, nhưng sau đó chúng tôi sẽ giải thích cách hoạt động của nó.

***

Theo video, chúng ta có một chiếc đồng hồ bên trong được gọi là nhịp sinh học, điều khiển cảm giác của chúng ta trong ngày, giải phóng một lượng nhỏ hormone gọi là cortisol - còn được gọi là hormone căng thẳng.

Từ 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng, mức độ cortisol trong cơ thể cao hơn. Điều này có nghĩa là bạn có một cơ chế tự nhiên để thức dậy. Mặc dù có vẻ như việc tiêu thụ caffeine ở mức đỉnh của hormone giúp tạo ra năng lượng, các nhà khoa học đã tìm ra rằng làm như vậy thực sự làm giảm tác dụng của chất này. Điều này tạo ra sự dung nạp lớn hơn cho thuốc và làm giảm tác dụng cảnh báo của nó.

Vì vậy, điều đúng đắn là uống cà phê sau khi đỉnh cortisol xảy ra lúc 9 giờ sáng. Ngoài ra, các nhà phân tích nhận thấy rằng trong ngày cortisol tăng từ 12-13h và từ 5: 30-6: 30h. Do đó, nên uống caffeine ngoài những thời điểm này.

Nói chung, đỉnh giải phóng cortisol và nhịp sinh học của nó chủ yếu được điều chỉnh bởi mặt trời. Do đó, không có gì nhiều để làm với quy mô giấc ngủ của bạn.

Nhưng điều gì xảy ra khi bạn thức dậy rất sớm hay muộn? Một liều cà phê tốt sẽ là một ý tưởng tốt? Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nồng độ cortisol cũng tăng 50% ngay sau khi thức dậy, bất kể thời gian. Nên đợi ít nhất một giờ sau khi thức dậy. Vì vậy, cơ thể đã điều chỉnh mức cortisol, nhịp sinh học đã điều chỉnh và bạn đã có thể làm đổ cốc cà phê.