Tìm hiểu 3 phương pháp để vượt qua các giai đoạn khó khăn của cuộc sống mà không bị thất bại

1 - Chấp nhận thực tế mới của bạn

Khi chúng ta nói về sự chấp nhận, phải nói rõ rằng đó không phải là vấn đề cúi đầu và đau khổ trong im lặng. Trên thực tế, đó là về thực tế, ngay cả khi điều đó có nghĩa là giả sử rằng những ngày đó không phải là tốt nhất, mọi thứ đều xấu, rằng mọi thứ đều lộn xộn. Có khái niệm này giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng và hiệu quả hơn về các cách để giải quyết vấn đề và cũng ngăn chặn nhiều năng lượng chỉ dành cho việc than vãn.

Bạn muốn một ví dụ? Hãy tưởng tượng mình trong một kẹt xe lớn vào sáng thứ Hai. Chán quá phải không? Vấn đề là, thay vì tự hỏi tại sao tuần của bạn bắt đầu tồi tệ như vậy, hãy chấp nhận thực tế logic rằng chúng ta sống trong một xã hội mua xe và ùn tắc giao thông xảy ra ở các thành phố lớn vào thời gian cao điểm. Nó chấp nhận rằng nó thực sự làm tổn thương ít hơn.

2 - Được chấp nhận? Thật tuyệt vời Bây giờ cư xử năng suất

Không thụ động chấp nhận những điều của cuộc sống, huh, mông bị mắc kẹt vào chiếc ghế dài, xem phim khiển trách và chờ đợi sự thay đổi. Để đi lại, bạn phải nâng và lắc bụi, như người ta thường nói. Hành động đúng đòi hỏi những suy nghĩ và cảm xúc có tổ chức, vì vậy những lựa chọn chúng ta đưa ra khi gặp phải vấn đề rất quan trọng.

Theo nghĩa này, mẹo rất đơn giản: đừng lãng phí quá nhiều thời gian để phàn nàn hay đóng vai nạn nhân đau khổ - mọi người không thích những người quá cằn nhằn và sống với khuôn mặt đau khổ. Tự hỏi bản thân những gì có thể được thực hiện để giải quyết vấn đề, và cố gắng đưa các câu trả lời hiệu quả nhất vào thực tế.

3 - Học cách kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực.

Đây là một nhiệm vụ khó khăn đòi hỏi sự cảnh giác, cân bằng và trí tuệ cảm xúc. Chúng ta cần bảo vệ tâm trí của chúng ta khỏi quá nhiều suy nghĩ tiêu cực để không hành động như kẻ thù của chính chúng ta. Sống suy nghĩ những điều xấu giữ chúng ta đạt được mục tiêu mới.

Vì vậy, tránh những từ thông dụng như "điều này sẽ không bao giờ hoạt động" và "Tôi không đủ tốt". Khi bạn nghĩ về những điều như vậy một lần nữa, hãy hít một hơi thật sâu và hiểu rằng không phải tất cả những gì bạn nghĩ là đúng là thực sự đúng. Tìm kiếm để biết những người như bạn nghĩ gì về bạn cả về con người và chuyên nghiệp - câu trả lời có thể gây ngạc nhiên và bạn sẽ nhận ra giá trị của chính mình nhiều hơn.

Một mẹo hay để trải qua những ngày khó khăn mà không mất trí là tạo ra một câu thần chú, cần được lặp đi lặp lại mỗi khi những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện để cản trở. Nó không đau để thử.